17 energetizáló ételek, hogy kapsz a lendületet kell...
Alacsony energia valami sok nő kell foglalkozni. Minden napi kötelezettségeinket lehet nehéz, hogy felfüggeszti a ébren és felfrissülve, át az egészet. Előfordulhat, hogy néhány több órán keresztül az ágyban, de némely energetizáló ételek is adhat a menü terv. Ezek az ételek tartalmaznak egy optimális kombinációja az egészséges zsírok, szénhidrátok és a fehérje és üzemanyag-Ön mégis csak arról szól semmit. Ja és hogy jó ízű is!
1. a reggeli labdák
Via Reggeli golyó - praktikus kis
Adj magadnak egy jó adag energia reggel a reggeli étkezés.
(2) a banán mandula hűtőszekrény zabpehely
Via Banán Nut hűtőszekrény zabpehely Dirt
A finom reggeli étkezés is működik egy energizáló ebédre vagy vacsorára.
3. a quinoa, fekete bab és friss zöldségekkel
Via 31 gyors és egyszerű zsírégető recept
Ez teszi a finom meleg vacsora, de lehet is enni hideg másnap ebédre.
(4) eper mogyoróvaj pirítós
Via Holnap jobb elkezd-val 4
Itt van egy íz csomagolt étkezés, akkor nem lesz képes-hoz kap elég.
5. a Protein Power saláta energizáló
Via Energetizáló Protein Power saláta-
Fogsz akar enni a salátát egész nap.
6. alacsony zsírtartalmú, magas fehérjetartalmú tavaszi saláta
Via Zöld energia
Finom külalakja a kedvemet?
7. magas fehérje CHIA vanília PUDING
Via Magas fehérje Chia vanília puding
Ez ízletes puding érdemes kiszállok az ágyból a, és akarat eltartás a feszültség minden reggel hosszú.
8. csirke-avokádó saláta
Via Spenót saláta receptek
Ez a saláta lesz Önnek néhány nagy utáni sóvárgás, mert.
9. a Zöldek lazac
Via 7 nap nagy energiájú ételek
Ez a lazac recept Önnek a szükséges energiát.
10. a zöldek és a paradicsom tojás
Via 4 szuper-egyszerű vacsora receptek
11. a mediterrán csicseriborsó saláta
Via Bibliai lakberendezés: menük és célok
Itt van egy saláta, akkor soha nem lehet megunni eszik ebédre és vacsorára.
12. vágott ananász túrós és kesudió pirítóssal
Via Energia-fokozó reggeli 21 ötletek
Imádni fogod, ugráló az ágyból reggelente energetizáló kedvemet enni!
13. a muffin ón Frittatas, spárga, kapros, kecskesajttal
Via A magas oktánszámú energia reggeli receptek
Ezek könnyű reggeli bemelegítés, vagy dobálják egy nagy energiájú délben étkezés az ebéd-box.
14. a brain Booster palacsinta
Via Az iskola kezd, akkor
Névvel, mint amit tudod, hogy ezek lesznek energetizáló és ízletes.
15. az energia-csomagolt Wrap
Via Energia-növelő élelmiszerek
Ez finom wrap működik az ebéd, vagy vacsora és akarat soha nem hagyjuk érzi megfosztva.
16. a kesudió csirke Quinoa sütni
Via Kesudió csirke Quinoa sütni
Nem fogod elhinni, hogy mennyi energiát ez ízletes rakott ad.
17. a mogyoróvaj Apple Nachos
Via 17 energia snack minden főiskolai
Ez lehet, hogy úgy néz ki, mint egy snack, de azt is teszi, egy jó kis étkezés, amikor szüksége van némi energiát. Yum!
Ezek közül melyiket szeretné kipróbálni ma?
