Hogyan lusta lány tudja tartani magukat egészséges...
Időről időre lusta, hogy egy csodálatos dolog. -A ' nagy-hoz vesz egy pihentető szünetet, és meghatározza ezen a környéken: semmi, a napirenden. Ha találja magát az adott államban gyakrabban, mint a legtöbb, majd én vagyok kicsit féltékeny. Ha különösen nem akar lemondani a lusta módon, de is azt szeretnék, hogy egészségesebb, itt van, mit tehetünk, nélkül birtoklás-hoz áldozat az idő, a kanapén vagy ágyban. Itt a nagy egészségügyi, most és mindörökké.
Ahelyett, hogy állandóan friss kimegy, egy csomó termék fázik, és akkor mindig van valami egészséges enni.
2 Készíts egy Snack doboz
Hetente egyszer, húzza magát, ki a kanapén, és hozzon létre egy doboz egészséges ételek. Egész héten hosszú, így Ön csak megragad egy, és térjen vissza a helyszínen.
3 használja a lassú tűzhely
Semmi sem tökéletes, a lusta lány, mint egy lassú tűzhely. Egészséges összetevők lök, és néhány órával később van egy étkezés.
4 Egyél kisebb lemezek ki
Ez tart nulla extra erőfeszítést, de egy szuper könnyű módja annak, hogy segítsünk kézben tartani az adagok mérete.
5 gyakorolja a TV előtt
Van néhány mozog, míg Ön fog megjelöl-ra a programok, és egyfajta lehet lusta lekérésekor is egészséges.
6 aludni a edzés felszerelés
Ha mész, hogy hatályba magad, a ház és a tornaterem, az edzés ruhát, hogy csökkentse annak esélyét, hogy akkor megyek vissza az ágyba aludni.
7 hordoz körül egy vizes palackot
A kanapén, hogy a vizes palackot, és akkor könnyen lesz képes megfelelni a napi folyadékbevitel kvótákat a jó egészség.
8 legyen az ebéd egy időben
Helyett birtoklás-hoz áldozat lusta idő minden este csomagolás egy ebéd, prep őket minden vasárnap este, és Ön csak megragad és megy reggel.
9 take Your kutyát sétálni
Ez egészen biztosan cardio számít, és valami, amit tennie a kutya egészségügyi túl.
10 Egyél lassan
Lusta ember egyesüljetek! Kiderül, hogy egy étkezés elhúzódó egy jó dolog, mert ez lehetővé teszi, hogy beállítsa az éhség célzásokra, megakadályozza a overeating.
(11) annak érdekében, hogy a
Még mindig túl lusta, hogy egészséges ételeket főzni? Fontolja meg a megrendelés a kész gyártott egészséges lehetőségek házhoz jön. Minden annyit kell tenned, enni!
12 Vegyünk néhány kiegészítők
Ez a tökéletes lusta lány csapkod, ha találsz magadnak elmaradunk az egészséges táplálkozás.
13 hívja meg barátait át
A kutatások azt mutatják, hogy szoros kapcsolatok elősegítése növeli hangulat, és javítja az Ön egészségét. Kap a lusta barátok segíteni neki ön kap egészségesebb!
14 nézni néhány vígjáték
Ha mész, hogy ülünk a tévé előtt egyébként, hogy valami vicces. Nevetve éget több kalóriát, mint csak ül.
15 mindig, hogy a kis
Túl lusta, hogy főzni? Győződjön meg róla, azt, hogy a kicsi változat amit kapsz az eltávolítás. Ez takarít meg, kalória és a zsír gramm.
16 Indítsa el a saláta
Eszik egy saláta, mielőtt belevetik magukat az étkezés segít töltse fel így kevesebbet eszel során a főétel. És különösebb erőfeszítés nélkül.
17 visszamegy-hoz ágy
A szervezetnek szüksége van a megfelelő alvás a megfelelő immunitás, étvágycsökkentő és még sok más. Így ha még nem ütött legalább 7 órát, megy vissza az ágyba.
Ilyen lusta lány csapkod melyik az a kedvenced? Van akármi másikak felvenni a listára?
