Nem ébred fel a rossz hangulat. Ha mindig, valami kell változtatni. aszerint Kérje a férfiak, itt van, hogyan lehet kevesebb ingerlékeny reggel:
1 A TERV A RUHÁKAT
Vegye ki a ruhát az éjszaka előtt, így nem kell semmit, reggel aggódni. A ruha már készen áll az Ön számára.
2 tartsa be a telefon használata
Nem kell, hogy ellenőrizze az e-mail, a második az ágyból. Tartásba munkád reggeli után.
3 A FORGATTYÚS NÉHÁNY ZENE
Játszani valami szórakoztató és vidám, amint az ágyból. Ez tesz ön a jobb kedélyállapot.
4 NEM CSAK A ITAL VÍZ
Hideg víz valójában tud Nyomdokvíz Ön megjelöl, ezért kell reggel zuhany, vagy legalább splash néhány hideg vízzel az arcát, mint a mozi.
5 egy kis friss levegőt
Ha van erkély, vagy egy háztáji, használ ez. A friss levegő akarat csinál ön jó.
6 minden szól az ILLATA
Az előre beállított a kávéfőző, úgy, hogy a kávé majd illatát, amint felébredsz. Ha van valami, hogy várom, mint egy finom csésze joe, nem leszel olyan házsártos.
7 NEM CUKROS PANZIÓK
Nem eszik a cukros reggelit. Enni az egyik, hogy tele van fehérje, úgy, hogy a magas cukor nem elmúlik, mielőtt még kap munkát.
8 felkelni korábban
Ez úgy tűnik, ellentétes, azonban, ha felkelek, korábban még több időt. Élvezze a reggeli kávé, gyakorlása, olvassa el semmit, hogy beveszünk egy jó hangulatban, mielőtt elkezdené a grind, a nap.
9 meditálni
Fölállt, és így magának időt a lazításra nagy! Törölheti a fejedben a drapp, meg kell csinálni, és csak összpontosítani a hangulatot, és magad.
10 hogy az ágyban
Hogy az ágyad, amikor felkel reggel csökkenti a vágyat, hogy szeretnék mászni vissza, ahol is beveszünk jobb hangulatban.
