Akkor Nézd meg a test, és megalázkodik. Tudod ezt az érzést, jobb? Tudod, hogy a hibákat, és velük együtt élni, de néhány nap, Nos, akkor csak nem. A hibák vannak nagyítva, a fejedben, és tudod, ez lesz hatással, ma mindent. De nem hagyjuk, hogy. Kell látni elmúlt az utálom, és kap az a nap.
A nap utálod a tested-a ' mindig egy jó ötlet, hogy valóban eltölteni egy kis időt, nézi magát a tükörben. Legtöbb a problémák, hogy mi van a testünk így több pszichológiai, mint a fizikai, és kényszeríti magát, hogy valóban megnézi magát egy hosszabb ideig, akkor kezdenek látni, hogy az elméd szeret játszani trükköket a tekintetében, hogy hogyan nézel. Bízz bennem, amikor azt mondom, hogy te szép, nem számít, mit is gondol a a legsötétebb pillanatok.
2 ossza meg érzéseit
Egyike a legrosszabb dolog, amit tehetünk az, hogy tartsa az érzéseidet a test negativitás magadba. Ez csak segíteni őket, hogy nő, és úgy érzi, még rosszabb magáról. Ha Ön érzés le arról, hogy hogyan nézel ki, megosztani ezeket az érzéseket, a barátaival és családjával, és keresztül ha remélhetőleg elkezd látni magát, egy másik, pozitív fényben támogató észrevételeit.
3 rögzítse az érzéseidet
Egy naplóba arról, hogyan érez a tested nagyon hasznos lehet, mind a szellőztető stressz, kreatív módon és tartás nyom-ból a legrosszabb napra-hoz lát ha a mintázat alakul ki. Nagyon sok nő tapasztalta, hogy úgy érzik, sokkal rosszabb, a testüket a nap vezető a időszakokra, és ez azért van, mert a hormonok futó vad és küld nekünk egy érzelmi hullámvasút!
4 csinálni néhány olvasó
Vannak sok különböző könyvek odakinn, fikció és a nem-fikciós, hogy el tudja olvasni, segítségével azokra az időszakokra, amikor Te nagyon elégedetlen a tested. Olvasni ezeket a könyveket segítségével látja, hogy te nem az egyetlen, hogy utálja a has vagy a fegyvert, vagy a mellek. Van egy bizonyos vigaszt található felismerve, hogy e kérdések egyetemesek, és nem vagytok egyedül.
5 megy sétálni
Gyaloglás egyike a legnagyobb és leginkább alábecsült tevékenységek egy személyt már csinálni. Ha Ön érzés különösen le a tested egy nap, akkor fogd a fejhallgató és a fejét egy hosszú sétát. Lesz lenni szerzés egy kis hangulat fellendítése gyakorlat, hanem a séta kapsz egy lehetőséget, hogy egyértelmű a fejét, és reménykedve képes-hoz megnéz dolog-ban egy több pozitív, kevesebb ijesztő fény.
6 Vegyünk egy Nap
Van egy közvetlen összefüggés a kimerültség érzése és érzéseit a test elégedetlenség. Annál inkább fáradt, te, a kevésbé pozitív lesz, tehát fog egy szundikálás és nyomdokvíz megjelöl-val egy sokkal frissebb és a pozitív hozzáállás, mind arról, hogy hogyan ön megjelenés és az élet általában!
7 vigasztalást Online
Ha meg akarja találni néhány kényelmes és megnyugtató a tested, akkor olyan helyeken, mint a YouTube-on nagy inspiráló és pozitív gondolkodó emberek, aki segíteni tud kap keresztül egy szívós idő megtalálás. Tényleg lehet mint lesz egy terapeuta, de a hatalmas számla nélkül a gyűlés végén!
Gyerünk! Tudod, te vagy gyönyörű. Szóval nem tökéletes, de ki?
