Itt van a 👉🏼👇🏼 hogyan lehet egy életre ⏳, tökéletes bőr 👌🏼...
Csak nem akar most a tökéletes bőr, vagy ahogy öregszünk. Szeretne tökéletes bőr minden alkalommal. Igazam van? Kiderül, hogy ott néhány nagyon egyszerű dolgot is csinál, amit akarat segít ön volna tökéletes bőr most, és minden nap az egész életed. A az induláshoz még ma. Minél hamarabb elkezdi lépéseket a szerzés a tökéletes bőr, annál hamarabb akkor arat a jutalom, hogy tökéletes bőr, melyik van fordítás, fejek, és betölti a bókokat. Ellenőrizze, hogy ki!
1 Lépjen ki a szemét élelmiszer-szokás, és enni jobb most
Van rengeteg kutatás, amely azt mondja, hogy eszik túl sok cukor, gyorsétterem, sütemény, süti, szóda és más dzsunka akarat csinál a bőre a valós szám. Másrészt a különböző élelmiszerek származó minden élelmiszer-csoport étkezés segít, teher a bőrt a tápanyagoknak marad egészséges, ragyogó, ragyogó és friss. Különösen jó választás a lazac, a mandula, a kókuszolaj és a piros paprika közé tartozik.
2 Válassza ki a termékek tervezett a bőrtípus
Ha pattanások hajlamos vagy nagyon száraz bőr, a hibás termékek használata soha nem lesz kap nagy bőrápolási. Muszáj használni tisztító, hidratáló és kozmetikai termékek, amelyek célja a bőre. A bőrgyógyász beszélni hogy száraz, normál vagy zsíros bőr, hogy a tökéletes bőr tökéletes termékeket vásárolhat.
3 hogy gyakorlat része a napi rutin
Amikor Ön gyakorolja biztosíthatja, hogy a vér kering egy egészséges módon, és tartsa a tömeg. Együtt ez a két dolog segít előléptet egészséges bőr. Szüksége van legalább 30 perc cardio legalább két erősítő képzések minden héten és a hét legtöbb napján. Akkor adja hozzá a menetrend, és akkor lesz tökéletes bőr, nincs idő.
4 Készíts egy éves találkozót a bőrgyógyász
Amikor látod a bőrgyógyász, ő értékeli a bőrt, és észleli a figyelmet igénylő problémákat. Ő is, nem a bőr rák ellenőrzés. Melanoma vagy carcinoma el nem elősegíti a tökéletes bőr, tehát ez nagyon fontos. Ön is kap a lehetőséget, hogy megvitassák a megfelelő termékeket a bőre. Lásd a bőrgyógyász, egyszer egy év, és a bőre is köszönöm neked az élet.
5 viseljen fényvédő minden egyes nap, nem számít, milyen
Hallottál már ilyet, de viseli mondván újra. Fényvédő segít harc öregségi foltok és a bőrrák, és szüksége, hogy fárasztó ez minden nap, minden nap. Szeretne slather a legalább SPF 30 bármely kitett bőr, mielőtt elhagyják a házat. Ha azt tervezi, hogy ki az a nap hosszabb, hogy biztos SPF 50 viselni, és újra néhány óránként. 30-40 év akkor lesz olyan boldog, hogy ezt tetted.
6 a szérum hozzáadása a bőrápoló rutin, életkortól függetlenül
A szérum hangzik, mint valami, amit nem kell, amíg a 40-es, de az igazság az, hogy minél előbb kezdi, akkor kap több hasznot. Ha mást nem, majd építeni egy jó szokás, hogy ott van, amikor szüksége van rá. Szérumok tartalmaznak tápanyagokat, amelyek növelik a termék előnyei szuper koncentrált keveréke.
7 start anti-aging most
Még akkor is, ha még mindig egy tini, máris használhatja anti-aging termékek, hogy lehet előnyeinek most, és ahogy öregszel. Keresse meg a termékeket, hogy a harcot a finom vonalak, ráncok és öregségi foltok. Ha most kezdi, akkor sosem foglalkozik ezekkel a kérdésekkel, ha idősebb leszel. Tökéletes!
8 csinál egy egészséges táplálkozás étrend prioritás
Az egészséges táplálkozás nem csak azoknak, akik szeretnének fogyni. Eszik egy kiegyensúlyozott étrend, amely tele van a vitaminok és a tápanyagok a kulcs a szerzés és fenntartása, világos, szép bőr. Élelmiszerek, mint a mandula, a sötét csokoládé, a lazac, a flaxseeds, a spenót és a bogyók hozzá a napi étkezés. Ezek az élelmiszerek ismert, hogy a tápanyag erőműve, és hozzá fog járulni ahhoz, hogy a bőr keres fiatalos és sima.
9 elegendő pihenés minden este kap
Szerzés egy jó éjszakai pihenés következetes alapon az egyik hatékony és alábecsült módon elérni a szép bőr. Legyünk őszinték, ott nincs rejtegető a világ, amit tud csinál amit alvás tehet. Kerülje a undereye táskák és körök természetes módon!
10 kell Szúró arról, amit iszik
Ön valószínűleg hallott ez egy ezerszer, de maradjunk hidratált kulcs-hoz kövér, egészséges bőr. Győződjön meg róla, te egész nap ivóvíz és korlátozzák italok is dehidratált, vagy semmis az olyan táplálkozási előnyöket, szódavíz, kávé és alkoholos italok.
Mit csinálsz, hogy kényeztesse bőrét? Leszel hozzá akármi-ból ezek a tippek, hogy a napi rutin?
Ez cikk volt írott-szerkesztő Lisa Washington együttműködve.
