Eszik, egészséges, gyakorlása, tartózkodó aktív, egész nap, és még alszik is; Szóval miért van nyereségek mér? Ha csinálsz minden jobb, miért tűnik, mintha minden baj a skálán? Végy egy mély lélegzetet, és pihenjen, mert az is segít, hogy újra a pályán, és ez a szegény tendencia smash. A helyes döntések törni a rossz tömeg nyereség, és boldogulni, mint a saját legnagyobb vesztes. Így kap a pályán ezek a szuper hatékony Tippek segít elérni a céljait, és élni az életet, ezért megérdemli!
Fogyás
Table of contents:
1 a hormon egyensúly
Ha a hormonok kiegyensúlyozatlanok szükség lehet menni a gyógyszert szabályozni ezt, mert akkor lehet nyereségek mér. Mögöttes egészségügyi problémák eredményeként is előfordulhat. Vagy ha a hormonok ki vannak kapcsolva abban az időben a hónap lehet, hogy ennek hízni, de pihenni miatt ez csak ideiglenes. Bármilyen okból érdemes, irány az orvos, és vért annak biztosítása érdekében, a hormonok a pályán.
2 a puffadás
Ha víz és puffadás a skála lehet olvasás magasabb, mint a normál. Yikes! Pihenjen, és ne hagyd, hogy cserben puffadás blues. Iszik víz-val citromlé, mint egy természetes vízhajtó, és izzad egy edzést. Is korlátozhatja a nátrium-bevitel nem több, mint 1500 mg / nap. Egyesek hajlamosak a víz megtartása, több, mint mások legyen proaktív, ennek elkerülése érdekében.
3 érzés, kék
Ha nem érzi le a guba mostanában, és stressz vesz autópálya van, a tested fog titkos kortizol hormon. Ez a hormon hatására, hogy hízni, így felvenni magad, menj egy sétára, és mosolyog. A változó a viselkedése karcsú legyőz és a csak a jobban érzi magát. Csak akkor így élni, boldogabb és egészségesebb egy élet.
4 nem elegendő alvás
Az elégtelen alvás is ittas, boldogtalan, és eszik többet. Tanulmányok azt mutatják, hogy alváshiány is zavaró, az éhezés és az alvás szükséges. A szervezet hatékony működése megköveteli a 7-9 óra. Így kap ágy korábban, és a szervezet végez tip top eredményeként!
5 lassan az emésztőrendszer
Ha találja, akkor nem rendszeresen felkeresi a fürdőszobában, lehet, hogy egy lassú emésztőrendszer, amelyek hozzájárulhatnak a súly nyereség. Így kap ki rendszeresen a 45 perc egy óra, a testmozgás, és 6-10 pohár vizet inni. Ez tud segít Ön mozog a lassú emésztő időszak nagyobb, egészségesebb sebességbe.
6 a kor
Ahogy öregszünk meg anyagcsere lelassul ami okozhat, hogy hízni. Van egy választás, hogy csökkentse a kalória vagy mozog többet, hogy elkerüljék a túlzott súlygyarapodás. Harci időskori súlygyarapodás gyakorlat naponta, és két nap egy héten végre kétszemélyes edzés napok. Ez adja az anyagcserét, hogy szükség van a túlfeszültség, és segít, hogy maradjon karcsú!
7 a szervezet a hiányos tápanyag
Ha vannak kizárva élelmiszer-csoportok teljes egészében is hízik eredményeként. A szervezetnek szüksége van a megfelelő, kiegyensúlyozott táplálkozás, a testsúly ellenőrzése és is a jó egészség megőrzéséhez. Így élni mértékkel, miközben rengeteg zöldséget, gyümölcsöt és egészségügyi szemek!
Ezek sok, Ön tudna nyereségek mér győződjön meg arról, hogy az egészséges választás a jobb az egészségre, és az életed. Ön készen áll, hogy egészséges döntéseket hoz karcsú legyőz, alakja akár, és élni az életet, amit megérdemel?