Fast food lehet egész kéznél levő ha idő lesz szűk, és meg kell enni. Már ismert, hogy futni, hogy a meghajtó-thru a takarmány a gyerekek, amikor ideje főzni valami otthon elfogyott. Az alkalmi gyorséttermi étkezés valószínűleg nem fog bántani, de legyen ez a szokás, és számos kellemetlen következményei is szenved. Ha Ön egy gyorsétterem drogos, nézze meg ezt az információt, és azt hiszem, máris készen áll, hogy egy kapcsoló, nincs idő.
Table of contents:
- minden kalóriát vezethet súlygyarapodás rengeteg
- túl sok sós Fast Food rossz részére a szív
- nincs elég tápanyagot a Fast Food
- a transzzsírok leselkednek mindenféle gyorsétterem étlap cikk
- túl sok rossz szénhidrátokat vezethet vércukorszint tüskék
- meglepetés! Túl sok gyorsétterem is vezethet asztmás
- valaha észre a fejfájás után eszik gyorséttermi?
1 minden kalóriát vezethet súlygyarapodás rengeteg
Ha enni több kalóriát éget, mint te, könnyen lehet kezdeni halmozása a fontot. Gyorsétterem a hírhedt, amiért magas kalória, mert ez az egyik a fő támogatója a súlygyarapodás, a sok nő. Ha támaszkodnak gyorsétterem és van érzés nehezebb, mint te, előfordulhat, hogy vissza vágás segíthet elveszíti a túlsúly.
2 túl sok sós Fast Food rossz részére a szív
Gyorséttermek, hogy rengeteg íz az élelmiszerekben használja a sok só. Ez nagy a bimbók ízét, de nem az egészségre. Túl sok nátriumot, napi rendszerességgel emeli a vérnyomást, ami növeli a kockázatát a szívroham. Az American Heart Association azt javasolja, 2300 mg / nap alatt, de egy gyorséttermi étkezés is elcsúszik, így ha nem vigyázunk.
3 nincs elég tápanyagot a Fast Food
Gondolj az átlagos gyorséttermi étkezés. A burger egy egységes saláta levél és a paradicsomot szeleteljük. Pár, hogy egy hatalmas halom krumpli és egy jumbo kólát, és nincs sok az olyan vitamin- vagy ásványianyag-az étkezés. Mint, hogy eszik túl gyakran vezethet tápanyaghiány, amelyek zavarhatják a jó általános egészségi állapotának.
4 a transzzsírok leselkednek mindenféle gyorsétterem étlap cikk
A transz zsírok, a rossz fajta, hogy vezethet szívbetegségek, ezért a szakemberek azt javasolják, hogy teljesen elkerüli őket. Míg néhány gyorséttermek teszik a kapcsoló egészségesebb zsír, sok elem a gyorsétterem étlap mindig tartalmaznak transz zsír. Mint hogy enni rendszeresen, és ha fennáll a veszélye, a magas koleszterin, testtömeg-gyarapodást és egyéb egészségügyi komplikációk.
5 túl sok rossz szénhidrátokat vezethet vércukorszint tüskék
Vannak jó szénhidrát és a rossz szénhidrátokat. A rossz fajta származik a finomított gabona, mint a sült csirke rögök és fehér hamburger zsemlét. Ők is találtak a szóda és sok más gyorséttermi étkezés elem. Amikor enni, az általuk okozott a vércukorszint szeg. Ennek eredménye az inzulin termelés. A probléma az, hogy idővel, ez ahhoz vezethet, inzulin rezisztencia, amely kockázati tényező a cukorbetegség kialakulásának.
6 meglepetés! Túl sok gyorsétterem is vezethet asztmás
Tanulmányok azt mutatják, hogy túl sok gyors ételt vezet, az elhízás, amely a fent említett. Túlsúly zavarhatja a tüdő működését, és esetleg vezethet asztmás. Ez gyakrabban fordul elő gyerekek, de ha már szenved az asztmától, lehet, hogy rosszabb, ha túl sok gyarapodik.
7 valaha észre a fejfájás után eszik gyorséttermi?
Vannak sok dolog amit erő lenni a bűnös gyorsétterem. Számomra ez az a só. Azonban MSG, a feldolgozott húsok és a nitrátokat is okozhat fejfájást. Ha úgy érzi, a fájdalom, csau legyőz-ra egy gyorséttermi étkezés után, itt az ideje, hogy vágott vissza, és egészségesebb választás.
Látsz, az alábbi hibák bármelyikét ha túl sok gyors ételt enni? Hogyan vágja le, és mindig győződjön meg arról, család kap egy étkezés?