13 edzések, hogy lesz, hogy a Leggings gyönyörû...

Látogasson el a legtöbben Elite napi a kapcsolatok vagy hallani inspiráló darab a tanácsot. Nemrégiben azonban ők már összeállított egy listát a csodálatos gyakorlatok, hogy lesz, hogy nézzen ki a nadrágját. Itt vannak:

1 a szamár Kick és tűzcsap Combo

2 a pisztoly Squats

3 az elnök zömök

4 Split zömök

5 egylábas halott Lift

6 Plié zömök

7 a Térdín Curl

8 a lefelé kutya Split

9 az olló Kick

10 borjú-emelés

11 a belső láb Lift

12 Glute híd

13 a fordított vezetőszár

Most itt az ideje, hogy ténylegesen dolgozzanak ki! Milyen más gyakorlatokat kell tennie, hogy felkészüljünk a szezon leggings?