A legtöbb nő nem veszik észre, hogy milyen csodálatos ők. Ez az, amiért önbecsülés fokozása gyakorlatok olyan fontosak a mentális egészség. Ők majd Nyisd ki a szemed, így végül az önértékelés. Csak rossz dolgokat mondani magadnak, akkor itt van néhány önbecsülés fokozása gyakorlatok és tevékenységek, hogy változni fog a sivár képzeletbelije:
Table of contents:
1 hozzon létre egy felemelő környezetben
A környezet hatása az érzelmek. Hogy az miért kell redecorate a szoba annak érdekében, hogy csinál ez több könyörgő. Festeni a nyugtató színű, mint a kék, és aztán tedd fel fényképeket az emberek és helyek szeretni. Is kell leteszed díjat, amit nyert és inspiráló idézetek, hogy vezessen. Így, amikor bemész a szobába, érezni fogja egy robbanás a bizalom.
2 hozzon létre egy listát a teljesítmények
Helyett egy vödör lista készítése a dolgokat szeretne elérni, hozzon létre egy listát, a csodálatos dolog, amit már elértünk. Ezek lehetnek nagy dolgok, mint a gimnáziumi érettségi, vagy lehetnek kis dolgok, mint a szerzés egy bók a legforróbb gyerek a városban. Írjon le semmit, hogy te büszke, ezért nézz vissza a listán, és mosolyog.
3 beszéljen a pozitív Affirmations
A legtöbb nő töltik napjaikat gondolkodás negatív gondolatok magukról. Is itt az ideje, hogy változtassak. De nem csak gondolkodás szép dolgokat magáról, kellet volna mond nekik hangosan. A következő alkalommal, akkor az első lépés egy tükör, azt mondják, "Szép vagyok", vagy "Én vagyok értékes." Adj magadnak annyi pozitív állításokat tesz, amennyit csak tudsz.
4 láthatóvá a siker
Elképzelni magának szerezte a győztes gólt, vagy kapok kérdezte bál teszi sokkal magabiztosabb. Plusz Ha belegondolsz a pozitív lehetőségeket kínál az életedben, annál nagyobb a valószínűsége azok a dolgok fognak történni. Semmi rossz jön, hogy optimista, fantáziálnak az álmai valóra.
5 a inspiráló videók
A megfelelő szavakat is megváltoztathatja az életed. Ha úgy érzed, öntudatos, ülj le, és nézni egy főiskolai beszéd megkezdése valaki sikeres. Még azt is nézni egy interjú egy híres sztár szereti. Mindaddig, amíg a videó van bölcs bölcsesség szavait, majd meg kell segíteni, növelheti a bizalmat.
6 hozzon létre egy elképzelés fórumon
Egy elképzelés fórumon azt jelentette, hogy emlékeztessem Önöket a életcélok tehát tudod figyelni őket jobban. Megragad némely olló és magazinok, vagy keressen a mesés képek online. Akárhogy is, Önnek kellene elkezd keres a képek ábrázolják a fajta élet, hogy szeretne élni. Ha megnézed a fórumon, leszel boldog, hogy gondolja, hogy a munka és a ház, a tiéd lesz néhány nap.
7 hogy Selfies
Néhányan úgy gondolják, hogy selfies buta, és mások úgy, hogy ők hiába. Azonban ez valóban lehet egészséges a képeket saját magáról. Pillanatok alatt annyi lövés, amennyit csak tudsz, amíg meg nem találja az egyik, hogy úgy nézel ki, gyönyörű. Még akkor is, ha egy szűrő hozzáadása, vagy az arcod, egy szövegmezőt a SnapChat részét, látta magát ilyen szép fényt fog neked úgy érzi, csodálatos magáról.
Egy gyönyörű, intelligens nő, és itt az ideje, akkor észre, hogy. Ha gondjaid vannak a érdemes látni, ezek a gyakorlatok legyen képes segíteni neki ön. Mi mást mindig ad egy lökést a bizalom?