Nem kell, hogy elég erős ahhoz, hogy szüntesse meg a nehéz súlyokat, és elég rugalmas ahhoz, hogy érintse meg a bokáját-val-a orr. Mindaddig, amíg te fizikailag aktív, akkor büszke lehet magára. Ha Ön saját egy taposómalom, néz TV közben gyakorolni. Ha nem a saját bármely edzőgépek, majd kimegy, és a háztömb körül jog. Nincs mentség, hogy fukarkodik fut, ezért itt van néhány idézi, amit majd motivál ön-hoz csinál, mit kell tennie:
Table of contents:
1 Ön kap amit ad
Nem fog munkát találni, kivéve, ha küld ki pályázatokat. Nem megy, hogy a barátja, ha nem megy a dátumok. A legfontosabb nem fog építeni egy erősebb, egészségesebb test, ha nem akkor kezdődik.
2 felejtsd el, hogy az edzés
Gyakorlása a kemény munkát. Néhány percig fut lehetne fárad, ki, és úgy érzi szerencsétlen. Azonban ha képes harcolni, hogy eredeti fájdalom elmúlt, akkor a végén egy teljesen új érzés érzés. Ha elfelejtette, hogy te gyakorlása, és csak eltéved a gondolatait, akkor egy könnyebb alkalommal teszi az edzést.
3 nincs ok nem-hoz fuss
Nincs mentség, minden nap, amikor Ön lábak, amelyek viszketés gyakorolni üldögél. Ha lehet, akkor kell futtatnia. Nincs nincs ok az, hogy ne nyomja a test a korlátok, mert a szervezet élvezi a szerzés megtámadta.
4 akkor soha nem sajnálom a Futtatás
Ön erő sajnál, eszik egy egész csomag óreos. Ön erő sajnál, részeg és textil az ex-szerzés. De soha nem fogsz megbánni, megy egy-egy sorozaton. Ez csak megy, hogy úgy érzi jobban magát, tehát miért vársz csinálni?
5 a sebesség nem számít
Nem számít, ha te vagy a leggyorsabb futó a világ vagy a leglassabb. Amikor Ön gyakorolja, minden, ami számít, hogy akarsz. Még akkor is, ha továbbra is lassú ütemben, legalább harcolnak, hogy tartsa a szervezet egészséges. -A ' jobb, mint ül a díványon egész nap, tehát lenni büszke magadra!
6 a futás úgy érzi, bódító
Ha azt szeretné, hogy érzi jól magát, akkor betesz erőfeszítés. Végén a nap úgy nem érzed, már elérni semmit, ha csak ült a kanapén, filmnézés, órákon át. De ha Ön kelj fel, és fuss, akkor is, ha csak néhány percig minden nap, akkor lesz valami, hogy büszkék.
7 ez is lehet szórakoztató
A futás nem csak egyik formája a mozgás. Ez valójában viszont egy hobbi. Egyszer megszokja, hogy hopping a futópad, és ez megállít-érzés, mint egy mindennapi házimunka, tudna valójában érzés szórakoztató! -A ' csak egy idő kérdése, amíg a véleménye a a tevékenységváltozást.
8 fuss mindaddig, amíg azt szeretné
Amikor vagy fuss egy verseny, van egy kiindulási pont és a végpont. Amikor vagy fuss-a saját örömükre, nincs egy bizonyos idő amit sírnod kell mozog. Meg tudná tölteni, hogy öt perc futás, vagy futás órákat lehetne eltölteni.
9 légy büszke, hogy te vagy bárki más ellentétben
A ' szép-hoz lát a fickó kocogók, azon kívül, mert tudod, hogy te minden ugyanazon az oldalon. Néha viszont még jobb Mikor te vagy az egyetlen ki az utcára. Adok neked a hitelt érdemlően tudja, hogy hajlandó tenni valamit, hogy senki sem fog.
Nem is kell olyan tornatermi berendezés ahhoz, hogy fusson, így nincs mentség, hogy ugró edzés ma! Meddig tervezi a futás a ma?