Kivéve, ha az egyik a szerencsés hölgy, akinek időszak minden hónapban, görcsök és fájdalom nélkül halad (wow, mi az, hogy a hasonló?) tudod találni megkönnyebbülés és a kényelem a harc. Lehet, hogy már próbáltunk fájdalomcsillapítók – általános vagy egyedi –, vagy ha lehet inkább kikerül azok mellett természetes jogorvoslatokról. Itt van néhány dolog, amit megpróbál. Egy vagy több erő dolgozik érted.
Table of contents:
(1) Kamilla
Kamilla egyike a legjobbaknak természetes jogorvoslatokról a menstruációs hasfájás. Mind a görcsoldó és gyulladásgátló tulajdonságokkal rendelkezik, ami azt jelenti, hogy segít megnyugtatni az görcsös izmokat és a munka is hozzájárulnak a fájdalom puffadás vagy emésztési problémák enyhítésére. A legjobb módja, hogy lenyelik kamilla, az időszak az, hogy egyszerűen csak elkortyolhat egy csésze kamillatea. Finom és megnyugtató!
2 édeskömény
Édeskömény is egy nagy természetes orvosság részesedünk a napi, segít, hogy a menstruációs ciklus sokkal rendszeres. Ez csökkentheti az számában szabálytalan, nehezebb időszakokban, és ez is szerkezet-minden, ami történik, és kényelmetlen időszak fájdalmat okoz izomgörcsök csökkenti.
3 a magnézium
Ez szerkezet sima és pihenjen a izomszövet, amely megakadályozhatja, hogy a fájdalmas görcsök is hasznos egy időszakban a magnézium, a sok különböző élelmiszerekben megtalálható. Valójában mint az egyik fő oka a krónikus és erős menstruációs görcs magnéziumhiány lábnyomsora. Magas magnézium ételek közé tartozik a hal, leveles zöldségek és étcsokoládé.
4 fekete Cohosh
Fekete poloskavész egy növény, amely fantasztikus a gyulladáscsökkentő előnyöket, mint a csökkentése és a nyugtató izomgörcsök. Csinál ez könnyű közvetlen menstruációs hasfájás, hanem az is hatékonyan csökkenti a fájdalmat, hogy sugárzik a comb és a hát alsó részén.
5 Vitamin a
Bizonyosodjunk meg arról, vannak fogyasztásából az ajánlott mennyiségű a-vitamin egy jó módja annak, hogy menstruációs hasfájás elleni küzdelem. Dolgok, mint a sárgarépát és a tőkehal máj olaj eszik keresztül szerezhetők be, és segít, hogy pozitívan befolyásolja az időszakok a szervezet ösztrogén szintje szabályozásával.
6 a gyömbér
Gyömbér egy ragyogó természetes orvosság menstruációs hasfájás és néhány egyéb kellemetlen mellékhatás menstruáció enyhítésére. A gyulladáscsökkentő gyömbér segít igazság a hányinger, hasmenés és hányás, hogy egyes nők tapasztalatai minden hónapban.
7 motherwort
Motherwort nagyon hatékonyan csökkenti a méh alapú izomgörcsök, és enyhe nyugtató tulajdonságokkal, amely segít enyhíti az izom fájdalom, és segítségére abban, hogy a jobb alvás, ha fájdalmat tapasztal az éjszaka folyamán a vendégeket. Is motherwort ismert, hogy egy hatékony stressz és a szorongás segédrepülőtereket, amely hasznos lehet menstruáció alatt.
8 édes majoránna
Édes majoránna egy nagy illóolaj használható enyhítésére számos tünetek a klasszikus időszak fájdalom. Ez segít enyhíteni minden szinten, a fájdalom, és az idő a hónap alatt lehet használni, mint része a meleg compress, hogy pihenhet a has, hogy közvetlenül könnyű kényelmetlen menstruációs görcsök.
9 omega-6
Omega-6 zsírsavak, amelyek elengedhetetlenek a női test, tekintettel az a tény, hogy segítségükkel a sejt szerkezete a reproduktív rendszer, miközben ezzel egyidejűleg csökkenti a kockázatát a gyulladás. Ez a gyulladás gyakran okozza a menstruációs görcsök, így az Omega-6 található termékek, mint a Ligetszépe olaj és a borágó olaj nagy élesítés magad ellen a fájdalom és görcs.
Ha szenved, görcsök és a fájdalom, érdemes kipróbálás különböző dolog, amíg nem talál valamit, ami segít. Egyszer egy hónap, részére valameddig fél életed alot-ból szenvedés! Ez azt jelenti, hogy a rengeteg lehetőséget, hogy teszteljék a jogorvoslati sok. Van valami javaslatod, hogy nem szerepel itt?