Tej tehéntej jelent. Akkor mi van, félig sovány és sovány. Az alternatívák nem volt igazán csak kecsketej, és nem volt széles körben elérhető. Most nap, a rendelkezésre álló tej száma az hihetetlen. Hogy te a laktóz-intolerancia, vagy csak szeretné, hogy nyelje le a tej és tejtermékek, itt van egy listát a tej látni fogja a szupermarket polcok és egészségügyi élelmiszer üzletek.
Table of contents:
1 a mandula-tejet
Az egyik a legjobb alternatíva tejtermékek tej, mandula-tejet. Nagy részére giving ön egy nagyon szükséges adag kalcium-, mandula-tejet egy tisztán Diós íz, de vizes jellege miatt nem jelentenek túl sok egy nyomasztó jelenléte a szájban.
Kalória-35 (cukrozatlan)
Telített zsír – 2,5 g
Kalcium-45 %-os RDV
2 a szója tej
Szójatej is tökéletes embereknek ki szeret-hoz csinál egy csomó smoothies. Sokszor leírták az mandula-tejet kissé édesebb, vastagabb változata, és ez egy sokkal erősebb utóíz, hogy megmarad az ízlelőbimbók számára már.
Kalória-80
Telített zsír – 0,5 g
Kalcium-30 %-os RDV
3 a rizs tej
Talán kevesebb hallottam, a mint az előző kettő, rizs tej a tökéletes tejgazdaság vagylagos, hogy reggelente a reggeli gabona. Rizs tej félédes, közepes gazdag, kellemes ízű segíteni fog az íze szinte semmit, hogy általában a tejtermékek tejet. Vegye figyelembe, hogy milyen kevés kalcium rizs tej mint mások.
Kalória-120
Telített zsír – 0,5 g
Kalcium-2 %-os RDV
4 a kender tej
A titkos gyilkos étel, hogy emberek tud főzni kender tej tartalmaz a burgonyapürével. Kender tej egy másik fajta, hogy büszkélkedhet egy kissé diós íze, és azt is nagyon vékony, vizes textúra, amely remekül működik, selymes burgonyapürével kombinálva.
Kalória-80
Telített zsír – 0,5 g
Kalcium-30 %-os RDV
(5) a len tej
Hozzáadásával egy edénybe, miközben főzés, hanem a legjobb len tej használata Merítsük a cookie-kat a hozzá. Egyesek azzal vádolják, hogy len tejet, hogy egy kicsit túl unalmas, de azt hiszem, finom íze nagy részére egy gazdag cookie-t kísérő, és ez is laktózmentes, tehát ez egy másik pozitív.
Kalória-25
Telített zsír – 0,0 g
Kalcium-30 %-os RDV
6 a mogyoró tej
Keres valami újat felvenni a kora reggeli csésze kávét? Megpróbál használ a mogyoró tej tejtermék tej helyett. Hihetetlenül gazdag és ízletes, és egy új dimenziót ad hozzá egy csésze kávé, így érzem magam, mint a saját házi Starbucks!
Kalória-110
Telített zsír – 0,0 g
Kalcium-30 %-os RDV
7 a kókusztej
Azt lehet mondani, hogy kókusztej a király a tejet főzés alternatívák. A gazdag, enyhén savanyú íz ideális házi készítésű levesek és sokféle egy pot ételek, mint a Thai curry, és még a kókuszos rizs. Fincsi!
Kalória-45
Telített zsír – 0,0 g
Kalcium – 10 %-os RDV
(8) a zab tej
Zab tej egy csodálatos tej vagylagos-hoz használ egy nagy adag finom palacsintát készítésekor. Elég édes, és elég gazdag ahhoz, hogy igazán tesz különbséget, hozzá egy csipetnyi luxus a szokásos reggeli reggeli rutin. Mint te tud lát, később, hogy volt több kalciumot, mint a tehéntej. Ad ez egy megpróbál, Ön szokás megbánni.
Kalória – 130
Telített zsír – 0,0 g
Kalcium-35 %-os RDV
9 a kesudió tej
Ez nem túlzás azt mondani, hogy kesudió tej íze pontosan olyan, mint a dió megfelelője, és emiatt ez szerkezet igazán nagy salátaöntet keverékekben használt. Kissé sűrűbb, mint a többi tejek, tart igazán jól, ha más összetevőkkel keverve.
Kalória-40
Telített zsír – 0,5 g
Kalcium-30 %-os RDV
10 a kecsketej
Kecsketej ismert, hogy kissé édesebb az íze, mint a tehéntej, és ezért ez egy nagyszerű lehetőség, hogy a joghurt.
Kalória-150
Telített zsír – 0,05 g
Kalcium-30 %-os RDV
11 sovány tej
Fölözött tehéntejből nagyon vizes és több szelíd, mint a teljesebb kövér fajták nevezhető, de ez egy jó választás, hogy valaki keres egy gyors adag fehérje.
Kalória-90
Telített zsír – 0,0 g
Kalcium-30 %-os RDV
12 a 2 %-os tej
2 %-os tej szelíd ízű, nem túl erős, és nem túl vastag, és ezen okok miatt általában az Ugrás a tej egy csésze teát.
Kalória – 130
A telített zsír-3,0 g
Kalcium-30 %-os RDV
13 teljes tej
Teljes tej, mint akkor képzeltem, sűrű, krémes és gazdag, és tagadhatatlanul még mindig az egyik a legnagyobb forrásai a kalcium, ezen a környéken:. Kerül a legjobb táplálkozási céllal amikor ez van társ-val zabliszt.
Kalória-150
Telített zsír – 5,0 g
Kalcium-30 %-os RDV
* A számok alapján egy adag – ~ ½ csésze
Tudom, hogy sok olvasó nagyon csodálkozom a különböző típusú tej. Jó lenne, ha bárki, aki megpróbálta a tej és a tejtermékek típusú osztozhatnának a véleményüket. Mi volna Ön próbált, és mit szeretsz a legjobban?