Ön soha nem nézni egy banánt ugyanúgy után olvassa el ezt a cikket, és fedezze fel, hogyan sok előnyökkel járhat az egészségre és a szépség. Van egy nagyon gyakori tévhit, hogy ez a csodálatos gyümölcs, amit vezet, hogy a zsír felhalmozódása. Ez valójában nem igaz, és ez a csodálatos gyümölcs sok több mint amit mindenki gondol róla. A legjobb dolog az a tény, hogy egész évben rendelkezésre áll, és ez nem olyan drága sem. Jó forrása az ásványi anyagok, vitaminok, és rost, és úgy is nagyon finom. Íme néhány a hihetetlen előnyeit banán, az egészség és szépség, ami meghökkent az Ön számára:
Table of contents:
(1) akkor kapsz gyönyörű haj
Ha el szeretné kerülni azok vegyi anyagok, megállapítást nyert, hogy a boltban vásárolt hajápolási termékek, Ön tudna csinál önmaga egy banán maszk, és a hajad fog keresni csodálatos. Banán tele B-vitaminok és a folsav, és jó a hajad. Csak keverjük össze a banán néhány tejjel és némi mézzel, alkalmazza a keveréket a hajad, hagyjuk 20 percig ülni, és akkor mossa meg a haját. Az eredmény teljesen ejteni.
(2) azt, hogy a bőrt ragyogás
Ha azt szeretné, hogy a bőrt, majd csak cefre egy banánt, és alkalmazzák az arcodra. Ez körülbelül 15 percig ülni, és majd mosd meg az arcod, hideg vízzel. Banán van valójában természetes bőr lighteners, mivel ők csomagolják, a-vitamin törli elszíneződés és E-vitamin, amely védelmet nyújt a szabad gyökök ellen.
3 csökken a szorongás szintje
Banán gazdagok kálium, amely segít csökkenteni a stresszt. Ez azért történik, mert a kálium szabályozza a stressz hormonok (kortizol), mint a szervezetben. Azt is fokozza a szellemi teljesítmény, így próbálja enni egy banánt egy fontos találkozó, a bemutató vagy a konferencia előtt, mivel ez csökken a szorongás szintje, és segít jobban összpontosít a feladatot.
4 Ezek lökést a fogyás
Biztos vagyok benne, néhány ember tudja ezt, de igaz: banán segít a fogyásban. Ők egy nagy helyettesíti a magas kalóriatartalmú ételek, és azok megfelelnek a cukorral sóvárgást. Egy közepes méretű banana körülbelül 105 kalóriát tartalmaz. Króm, amely egy ásványi anyag, amely segít a szervezet több kalóriát éget, így ők is felpörögni az anyagcserét is tartalmaznak.
5 küldjön migrén el
Banán tökéletesek segít leküzdeni, vagy megakadályozzák a migrén és fejfájás. Ők egy jó forrása a magnézium egy ásvány, mely segít jobban érzi magát, nincs idő. Szóval úgy érzi, a fejfájás, jön legközelebb csak enni egy banánt.
6 javítják a látást
Banán is gazdag a-vitamin, amely segít fenntartani a normális látás is éjszakai látást. Tehát, ha nem tetszik, sárgarépa, banán van egy jó vagylagos. Ők is hihetetlenül finom, tehát alapvetően ők a tökéletes snack étkezések között enni.
7 segít leküzdeni a depresszió
Banán nem csak a gazdag a-vitamin, ők is egy jó forrása a B6-vitamin és triptofán (egy aminosav), amely segít a szervezet termel a szerotonin, a jó érzés hormon, amely javítja a hangulatot és enyhíti a depresszió tünetei.
Banán néhány legízletesebb és a legtöbb tápláló gyümölcs odakinn! Tudod, hogy bármely más hihetetlen előnyöket, a banán, az egészség és a szépség? Kérjük írja meg nekünk őket a hozzászólások részben!
Források: