Általában online fogyókúrás programok vannak elég jól gondoltam. Fad táplálkozás nem általában, és általában jó orvosi információkon alapulnak, és egészséges táplálkozás, és ez volt viseli a Brown Egyetem által készített tanulmány. Ha szüksége van egy kéz, a változó egy pár kiló, az egyik ilyen online fogyás tervek erő lenni csak a jegy.
Table of contents:
1 a weight Watchers
A megbízható megközelítése fogyás már több mint 50 éve. E pontok számolás terv gyakorlat iránymutatást ad és részvények ezer ételek és receptek, hangsúlyt fektetve az egészséges étkezés, amely magában foglalja a sovány fehérjék, teljes kiőrlésű gabonák, zöldségek, gyümölcsök, tojás, és tej. Érdekes meg tudod csinálni Weight Watchers-anélkül, hogy bármilyen jellegű testmozgást azonban nem, ez egy jó ötlet, hogy foglalja bele a rutin, hogy jobb eredményeket kaphatunk, és javítja az általános egészségügyi Némel.
2 HMR-diéta
Ez az egyik a legjobb online fogyás tervek kifejezetten, hogy segít, hogy lefogy azáltal, hogy csökkenti a kalória-bevitelt keresztül ételhelyettesítőt zöldségek és gyümölcsök. Ön is megtudhatja, hogy változtatni életmódján, ways-hoz élvez egy aktív és egészséges élet. Helyett a rendszeres étkezés és snack meg fog enni, alacsony kalóriatartalmú ételeket, turmixok, multigrain forró gabona és tápanyag-összetételre rudak a fitness célok elérése érdekében. A terv az évben javult, és most is kínál egyedi programok fenntartása rövid távú fogyás.
(3) a South Beach diéta
Bár úgy tűnik, egy kicsit korlátozó először a fogyás terv jó eredményt elsősorban azért, mert azt mondja, hogyan lehet fenntartani az egyensúlyt a jó szénhidrát és a rossz szénhidrátokat és a zsírokat. A diéta tele lesz a zöldség, tojás, hal, sovány fehérjét, alacsony zsírtartalmú tejtermékek, dió és teljes kiőrlésű gabona. Az alacsony szénhidrát- és magas fehérje fogyás terv van között a leg--bb népszerű amerikai diéta, mert nem igényel semmilyen kalória számlálás, és soha nem megáll ön-ból élvezi, snackek és desszertek.
4 Diet.com
Kezdve egy bevezető kérdőív, hogy képes legyen testre szabott étkezés és tanácsokat kap, van valami mindenki számára, beleértve az esztelen evők és nehéz snackers elérhető. Egyszer aláíró megjelöl, látogasson el a website-hoz lenni, élő heti egy részét is, valamint a fitnesz-szakértő beszélget a fickó fogyókúrázók, a motiváció. A hab a tortán a rendelkezésre álló tanácsot megbirkózni érzelmi aggodalmait, hogy gyakran többet enni. Edzés tervezők videóinak gyakorlatok is szerepelnek a testsúlycsökkentő programot.
5 a Nutrisystem
Ez az emberek, akik nem élvezik a főzéshez sok diéta. Szigorúan a következő Nutrisystem online fogyás terv, lesz képes akár öt kiló elveszíti az első héten. Továbbra is elveszíteni £ 1-2 hetente, azután, hogy. A vállalat határozza meg, hogy a részeket, és magyarázza egyértelműen, mit ehet és mit behajtani. Az egész rendszer működik, ezen a környéken: dara tervezés és ellenőrzés része. Ez a magas fehérjetartalmú a terv magában foglalja a jó szénhidrát, mint a teljes kiőrlésű gabonák és a zöldségeket-a szervezet emésztett ilyen lassan, hogy úgy érzi, teljesebb szénhidrát. Étkezési ki nem egy választás, de élvezheti ételek, mint a sült pulyka érmék sárgarépát, a brokkoli és a karfiol.
6 a világ USA Egészségterv
Fáradt, fogyás tervek, eltartás ön-ból eszik, hogy a szíved tartalmát? Próbálja ki a világ USA Egészségterv! A cég már az üzleti több mint 40 éve, és szolgáltat ön-val egy élelmiszer optimalizálása diéta, amely lehetővé teszi, hogy enni, mint szeretné, anélkül, hogy aggódni kalória számlálás. Ők a matematika, az Ön és enged ön eszik kevesebb kalóriát és magas a tápanyagok, mint sovány hús, tészta, hal, rizs és gyümölcs-még lehetőséged van néhány pia és kekszek.
7 a Jenny Craig
Ez a diéta terv továbbra is az egyik a több elismert odakinn, és egy másik, ahol az élelmiszer a vállalat által szolgáltatott. Azt állította, hogy korlátozza a kalória-, zsír- és részeket, mint a Jenny Craig terv akkor elveszíti egy héten 2 lb. Az előre csomagolt ételek és receptek alapján, ezt az elvet. Akkor majd tartani a súlyt le az egészséges táplálkozás, az aktív életmód és a viselkedés módosítását. Nincs támogatás és a tanácsadás és a motiváció. Meg fogod tanulni, amit meg kell enni, és egy kiegyensúlyozott étkezés néz ki segít, ha elvégezte a program.
Ha ez nem megfelelő akkor más online fogyás tervek, hogy lehet, hogy csak az, mit keres.
Volna siker-val akármi-ból ezek a tervek? Vagy talán egy másik? Ossza meg a fogyás történetek, inspirálnak bennünket.