Ou konnen donnen an sante ak sa ou ta dwe gen manje l' chak jou, dwat? Sa pa di nou anvi l' men. Si ou gen yon lè manje donn ase, ou pa sèlman. Sepandan, ou ka leve ou konsome bon jan kantite pa vire fwi an sante pafè desè pou fini ou ofrann grenn jaden ak nan. Eseye yonn nan resèt sa yo ak ou ap fè kole sou rekòt nan tan pa tout, ki gen gwo pouvwa depi ke li charges ou ak yon vitamin yo ak C, Potasyòm ak optique. Yonn nan sa yo pwal devni ke nouvo ou. Pran plezi nan!
Table of contents:
1 nègès fwi nou yo ak Parfait yogout
Si krèm glase a trete ou jeneralman anvi, altènatif an sante sa a asire souple. Konsistans a menm jan an, men, yagòt lan gen plis pwoteyin ak sik mwens pase krèm glase. Nègès a te ajoute gran tès san konte vitamin yo ak inewo kò ou bezwen pou sante tout bon. Plis, desè donnen sa a ba nan moso grès yo ak calories pou ou ka santi anpil sou manje l.
2 donn Salad Popsicle
Nou pa pwal kwè jan bon gou popsicles sa yo! Yo ap chaje ak Out plim tout plimay donnen an sante ak yo plen ak you an menm tan. Ou ka swiv recette a, lè sa a, fè yon melanj epi matche ou pi renmen rekòt pou kreye nouvo ak bon gou combinaisons tout tan. Sezon lete an te janm gen bon jan se lè ou s' nan yonn nan popsicles an sante sa yo.
3 nouvo rekòt Sushi desè
Ap chache pou yon bagay ki fè yon enpak ak yon ti jan diferan pase nenpòt desè ou janm genyen? W ap jwenn li la avèk sushi fasil ak bon gou, manje sa a. Bagay sa a super fasil pou fè ak menm enpresyone nenpòt moun. Se pou nou sèvi l' pou yo. Sou sa, nouvo rekòt la chaje ak éléments sa ap fè ou sante ak ede w jwenn yon donn chak jou nou pati avèk lèz.
4 kri Diverses donnen brak
Si ou vle pou eseye manje kri a oubyen diverses tandans manje, se sa yo pafè desè pou ou. E alo, menm si ou pa, ou ap toujou renmen bon gou i goute brak fabuleux sa a. Li fasil pou jete ansanm ak ban nou yon fason byen senp pou manje donnen plis toujou pandan tou pou santi tankou ou kote yon desè chak jou. Sa se yon bon nèt fason pou met fen a manje midi oubyen dine!
5 kwit nan fou les
Si ou pa janm te fèt donnen, n' a totalman pa wè soti non! Kwit nan fou rekòt, l' caramélisées, ki pa janm li natirèl douceur briye atravè. Ki pa menas plezi ak lòt, men, ou jwenn yon bon gou desè sa ki bon pou kò ou. Les ki bon nèt pou nou te fè ak yo pran tout plezi ak yo ak viande lè yo ap chofe fou a. Ou pral fè ka reziste recette sa a apwè yon sèl gou!
6 manje pitza
Sa te genyen pou yonn nan pi bon desè ki te kreye tout tan tout tan! Sa se vrèman fasil pou swiv ak rezilta mouri a se yon desè ou ap fyè pou pataje, men pou nou ka pran plezi nan san koupab ki toujou swiv. Si ou pa janm gen manje pitza, jòdi a se jou pou nas li. Ou p ap bezwen m regrèt!
7 aux Trifle
Sa sanble fantaisie, men li aktyèlman vrèman fasil pou fè li asire pou satisfè nenpòt bagay dous nvi ou gen. Desè en a pafè pou ban nou yon ran de gou ak textures souple palette a. San tout calories yo, men ak yon pakèt tout moun éléments, sa ta dwe ou nouvo desè pi renmen.
Kilès ki se ou ki pi eksite pou eseye? Ki lòt desè fruité ka ou pataje fè?