Kèk manje ki pi bon pase lòt moun pou anpeche par ak ti bouton kwasans, pou konnen sa ou ta dwe e pa ta dwe mete anndan kò ou se yon dwe pou mentni yon an sante, natirèl ekla pou po ou!
Table of contents:
1 legim
Refize nou bay enfòmasyon pou legim ak anpil de sanisfè dlo depi enkwayab pou unclogging pores ak dlo, sa kapab redui enflamasyon nan i bouton kwasans. Yon gwo ekzanp de sa ki concombres, ki te rive pou yo fè tou de! Anplis sa a, valè sou yon vitamin ou carottes ak patat jan sa yo anpil pou tout detox.
2 zèb
Epis twòp kapab aktyèlman fè par ak ti bouton kwasans pi mal, se poutèt sa li ta pi bon pou yo kite sa pou kont ak epi itilize zèb Okontrè! Kèk egzanp gwo yo womaren, mant ak ten paske yo ka ajoute pou prèske yon ofrann grenn jaden, yo toujou goute bon gou.
3 fenouil
Fenouil ka fè sou latè yon bon pou pwòp tèt nou tankou amelyore ijesyon, rids de sipèfli toxines sa yo pou nou tout anpil anpil bagay. Fenouil tout yon po natirèl pwodwi netwayaj se konsa ajoute sa a pou ou achte lis touswit!
4 pwason
Pwason gen omega 3 ak 6 ki gen pouvwa pou nou bare wout enflamasyon (san sa ka sa a lakòz par ak ankouraje pores pou anpeche devlope). Kèk egzanp gwo pwason ou ta dwe manje yo se Sadin, makwo ak Somon ki.
5 fènwa chokola
Chokola fènwa, antioxydants ki gen pouvwa nan pwoteje po ou kont radikal domaj, kenbe konplisite natirèl. Ou ka tou ale kilomèt ekstra a epi manje bagay ki krèm chokola enduits (ki se fènwa-chokola kouvri sèlman) tankou raisons, arachides ak fraises menm!
6 Bwokoli
Bwokoli gwo pou anpeche par li genyen ladan li anpil vitamin yo tankou UN, C, E ak menm Kollagunta Ou ta dwe manje omwen yonn nan sèvi yon jou li te konsidere kòm youn nan pi bon kalite antioxydants yo osi byen ke yon ti bouton kwasans de gè.
7 sitwon
Si nou soufri nan ti bouton kwasans cicatrices, aplike yon ti ji sitwon frèch tou dwat sou yo ki ta dwe ede redwi a vizib efigiran osi byen ke batay ak pou anpeche yo. Anplis sa a, ou kapab ajoute yon ti ji sitwon frèch linèt ou wit jou kòm yon pwodwi netwayaj natirèl pou kò ou ak organes!
8 wouj grap rezen
Rezen wouj ka itilize aktyèlman pou trete yo epi redwi kondisyon maladies po yo tankou dat ak psoriasis, akòz natirèl pwodwi chimik yo yo ak antioxydants! Anplis sa a, yo ka ede kontwole vizib lòt efè sou kote reyaksyon alèjik mete koze sou po a.
9 yogout
Pa tout kalite chak jou koz ateliers, ak yogout se san mank yonn nan yo! Plus ki genyen yogout aktyèlman te ede pou anpeche move bakteri kreye sou kò ou. Ti bouton kwasans ak par ta vin nan tèt yon anpil kouri san avantaj sa a.
10 oyster
Huîtres a gen anpil ti bouton kwasans batay Zenk, ki kontwole èspas Liberasyon hormones belye ki aktyèlman kapab fini pouse bay ti bouton kwasans. Yon lòt gwo lide Zenk se sa li te ede kò nou pou absòbe vitamin Aiyalam