Ki jan fè lavi ou ka chanje apwè yon semèn nan egzèsis?
Apwè yon semèn nan egzèsis ou ka surpris nan jis ki kantite ou ka akonpli tankou po ou parèt pi klere, ou gen enèji plis, ou lage kèk liv ak kòm yon rezilta sa vizib chanjman sa yo, ou ka menm te chita pou anvi egzèsis. Sa se apwè yon semèn ki etabli yon woutin kapasite! Ou ap santi ak menm wè yon diferans nan lavi ou. Ou ka jwenn kòmanse anfòm faiblement rad ou, ou ka menm kanpe yon ti kras pi wo ak konfyans. Ak moun yo pwal vle pou yo otou ou paske ou pral pase pou yon lòt moun, dan deyò avèk konfidans diskite ak sante!
Apwè yon semèn nan egzèsis w ap jwenn tan pou diskite. Nan tan lontan nou ka tap plenyen ke akòz mank de fwa ou Vos te pouse bò lanmè. Ou afòs yon nouvo fi koulye a paske apwè yon semèn ou te reyalize yon pati enpòtan nan sa yo ki te disparèt nan lavi ou!
2 ou gen plis enèji
Nan yon semèn nan fè egzèsis, ou ap santi yon bagay dwòl: ou gen plis fòs. Ale se tan ap dòmi jouk midi paske koulye a ou vle fè ekzèsis klere ak byen bonè. Nou reyalize plis pandan lajounen paske nouvo a kouray ou gen nan senpleman chwazi pou yo fè egzèsis. Se konsa ap rive entraînement ou!
3 ou fè pou m chwazi manje plis konsyan
Ou fè chwa manje sa yo sante paske nou konnen ki jan di ou te travay nan woutin kapasite ou. Ou jwenn ou menm w ap chwazi salad olye de beuger a e nou santi n fyè de an sante lekòl ou chwazi. Apwè yon semèn nan kapasite ou gade sou manje nan yon tout nouvo limyè.
4 ou ka menm gout (n) liv kèk
Apwè yon semèn nan egzèsis ou ka jwenn rad ou konmanse byen plase plus e gade ou pi byen. Ou ap santi ou pi byen nan wè rezilta sa yo ak ou pou anvi entraînement ou plis toujou. nou pral tonbe!
5 rad ou ka ajiste yon ti jan pa yon lòt jan
Oke se konsa, ou santi rad ou nòmal yon lòt jan nan kòmanse reprann devlòpman nan misk ak ou aktyèlman gade ou pi byen. Sa ka s' bezwen pou yon rapid komèsyal yo te pwopaje e pou kèk nouvo rad entraînement!
6 nou anvi egzèsis
Ou konn reveye pou yo fè egzèsis, ni ou mete tèt pou klèb espòtif a apre travay ak si ou pa gen anyen pou fè egzèsis, ou santi tankou jou ou a, pa fin konprann. Oui ou konmanse wè sèn nan kapasite kote ou pwèske bezwen travay sou. Nou avè l se pou akonpli sa a an sante Vos. Li se seryezman a pi bon Vos ou ka gen!
7 ou dòmi bri tankou yon pitit/timoun
Ou kout tèt ak raze yon dòmi paske ekzèsis ou. Sante ou pi bon e ou ka menm jwenn ou stress mwens paske kouray ou boule nan entraînement ou. Nan jis yon semèn ou kapab deja wè ak santi enkwayab diferans se lavi chanje pou bon!
Se konsa kòmanse ak jis yon semèn ak pran plezi nan enkwayab transfòmasyon a, ou pral santi. Mete diskite ak sante pati nan lavi ou pou ou ka transfòme lavi ou!
