Si w-ap chèche pou ranfòse motivasyon ou ak du ou ou gen pou fè kèk chanjman nan lavi ou. Ajoute epis kèk nan lavi nou, va kreyativ ak pran kèk nan yo pwogrese ou diskite ak sante. Li pa gen pou yo fè tout koulye a paske ti chanjman sans fè yon fòmidab diferans. Jis pa bliye l' tout kòmanse ak ou konsa kite pye pou pye dèyè ou ka ranfòse ou motivasyon ak du pou reyisi rive nan gwo rezilta yo!
Table of contents:
1 ajoute chalè pou ou ki pa gen anpil
Ajoute pwav cayenne kèk pou ou manje kreyativ pou ede sote kòmanse du ou ak rezilta ap frape ak pye kòmanse motivasyon ou. Ou kapab ajoute pwav sa a pou tout manje ou ak si ou renmen epis lè sa a ou totalman ap vin renmen sa a! Jis itilize sa a anpil pou soti nan bouch ou, se sou dife, jis ou etabolik yo ki te konn!
2 chwazi gen kèk nouvo Entraînement de. sa te fè fè
Pou effet motivasyon ou e ogmante ou du envesti nan kèk nouvo de entraînement pou yo pran kò ou fè. Klèb espòtif pou ede entraînement Et rad nèf ou oswa fè pou wout la pou yon kous pou pran. Ou ap santi l ultra-motivés nan rad entraînement nouvo ou!
3 chwazi Commentaires Instant Wearable
Chwazi yon Fitbit oswa lòt aparèy wearable fè sonje ou sou yon baz chak jou pou yo leve sa te ka fè. Commentaires instant ap ede ou pou yo rete motivés pou rankontre objektif ou. Se tankou gen yon antrenè pèsonèl ki swiv ou otou kote tout tan tout tan ou ale. Kenbe fè pou ranfòse du ou ak wè rezilta etonan!
4 tounen yon kapasite Instructeur
Achte peye pou tout efò yo ak devni yon kapasite instructeur. Si ou fè grannèg yo pral mande w pou anseye klas plis ki vle di plis calories boule. E ou pral santi super motivés pou pi bon bagay ou paske ou gen anyen devan yon odyans e vle plis gen!
5 koupe yo an au ak Snacks an sante pou semèn
Pou fè semèn ou vin pi fasil e ede w pou sou pye pou li vin pi piti, koupe yo an au ak. an sante snacks pou semèn nan. Sa pwal yon fòmidab se pou ede ou sou pye pou sante ak pwa pèdi siksè. Pweparasyon se kle!
6 fè yon nan videyo Entraînement lakay
Pran pwòp san kite pou yo kite lakay ou ak yon nan kay entraînement videyo. Ou ka chèche allwomenstalk nan seksyon kapasite pou jwenn yon entraînement ki travay pou nou te baze sou ou kapasite nivo li. Pouse pou jwenn ou pi bon fòm kòmanse jodi a nan tèt ou!
7 gen deyò pou yon kous
Egzamine ki aklè ak pran plezi nan bèlte ki byen laj manman nati sou pye ak yon kous. Kouri konsa libération ak yon gwo entraînement. Lè ou kouri ou koze micro dlo nan je nan venn ou ki augmente ou du nan gerizon. Se konsa mete kò ou anba tantasyon, mete yo deyò pou chèche pase pye! Nan kèk kout semèn chanjman nan kò ou ap ankouraje nou kontinye vwayaj madanm ou!
Se konsa ranfòse ou motivasyon ak du wè ou pi bon fòm kòmanse kounye a ap rive. Eske ou pare pou defi a