Ou bezwen pou abitid toksik sante sa yo koulye a...
Ou kapab gen abitid toksik sante, pa menm reyalize danjere ki jan yo ye. Ou pa ka menm wè yo tankou yon bagay ki menase sante ou menm. Aprann sou sante toksik abitid ki enpòtan. Li bra ou konprann lè sa a, ou ka chwazi yo plus posib.
Anpil nan nou ki koupab de fin fè sa nan kèk pwen. Men, se yon woutin trè toksik sante! Non sèlman li mete an danje lavi ou Men tou lavi lòt moun ke avèk nou ansanm ak tout moun nan machin yo nan ou. Li se très pou reponn tèks li pandan ke li mete men reziste antasyon a! Li ka ede w pou gen yon politik ki toujou kenbe telefòn ou nan sak ou pandan ke li mete. Pi byen ankò, silence li pou li pa p fè yon distraction.
2 dòmi nan Maquillage ou
Abitid sa a toksik pou ou. Po ou bezwen lè pou respire nan mitan lannwit. Po fè a ki pi régénération ak restauration pandan tout tan ou ap dòmi. Lè ou nan figi ou ki kache nan maquillage, li pa ka fè travay enpòtan sa a. Anplis sa a, sa a ap dòmi nan maquillage ka koze yon masiv ti bouton kwasans ateliers.
3 manje anpil sik
Mwen absoliman santi doulè ou sou sa a! Mwen gen yon gwo dan dous ak jwenn pen, lekòl, ak sirèt pou délicieux konsidere. Men, bagay dous ki pa bon pou ou. San konte gen ti nanm, menas sikre ka ogmante ris pou maladi tankou sik ak maladi kansè. Yo kapab kontribye tou pou pwoblèm ak pèz ou. Eseye pou limite yo lè sa a, yo pa gen aktyèlman yon trete ak pa yon chak jou jan moun parèt nan nou ki pa gen anpil.
4 fimen
Fimen absoliman toksik! Li horribly danjere. Pa sèlman fè l' leve nou pran/seye chans pou kansè poumon ak ki lòt maladi poumon, li kapab leve ti moun ou pran pou maladi kè ak kriz tansyon/seye chans. Si pa sa ase, sa ki nan laj ou pou pi lwa pase si ou te yon ki pa-Imè. Sa se yon toksik abitid ou bezwen pou yo kite koulye a!
5 kenbe yon move santiman li genyen
Kenbe yon move santiman li genyen pou pa parèt tankou li ta ka danjere pou sante ou, men se. Lè ou kenbe yon move santiman li genyen, nou ap kenbe sou move san epi yo fè mal ki se afè negatif. Yo ap tou nòmal kalme emosyon men yo ta dwe trete ak travay tout se konsa ou pa eksperyans okenn efè malad yo. Si difisil pou ou lè sa a ou ka bezwen pale ak yon konseye oubyen menm yon bon zanmi pou ede ou travay yo. W ap chwazi pou kite grudges ale se jis sa a, yon chwa. Li kapab pwan tan epi ou ka bezwen pou fè chwa pou yo chak jou pou yon ti tan men ou kapab fè li.
6 gen yon atitid negatif
Se pa tout moun natirèlman optimis. Sa t ap mayifik si nou te! Kèk nan nou gen realists oswa pessimists menm. Nenpòt sa ou natirèlman yo ye, ou kapab travay pou gen yon atitid pozitif plis. Eseye pou wè bèl nan sitiyasyon chak. Nan tan sa a pral vin pi byen pou ou.
7 rete yon vie edantè
Gen yon aktif vie enpòtan se konsa. Li ka ede w kenbe yon chay an sante e ki bon pou kè nou, poumon, ak tout kò. Men, se pa fasil pou fè, espesyalman si w nan lekòl oubyen travay nan yon travay ki kote ou gen nan yon biwo majorite jou ou. Nan ka sa a, ou gen pou fè yon efò espesyal pou fè egzèsis ou bezwen. Pote yon cardiaque, ni lòt aparèy Suivi kapab fè pou ou wè ki jan aktif se vre wi: n' a epi ankouraje nou vin ekzèsis plis.
Sa ap 7 abitid toksik sante ou bezwen pou kraze koulye a. Èske pa gen kèk ou bezwen pou yo travay sou? Ki lòt sante move abitid ou vle kase lezo?
