Ou ta dwe fè sonje ou menm souvan pou pa gen yon koneksyon ant tèt ou ak kò. Sa plis si ou ka mennen yon lavi mouvementée oubyen twoublan. Ou bezwen pou w sonje bagay sa yo bliye écoute pou kò ak kò écoute chonje yo. Pa fè espre relasyon sa a pwal ede nan ban nou yon sans de dirèksyon e vo anyen nan lavi. Vle konnen kèk fason ki fasil pou li konekte li ak kò ou? An n ap rive sou li avè l' lè sa a:
Table of contents:
1 mache Pieds
Mache aux kapab trè benefis pou koneksyon ant kò ak lide. Aux mache sou zèb kapab ankouraje nou istèm/aparèy konsiderableman, ak li tou kapab pwodwi yon gwo chat calme ki ap ogmante ou rezistans pou stress. Li se petèt yon subconscient koneksyon pou nou ti ancêtres.
2 dòmi toutouni
Dòmi toutouni te ka santi vilnerab nan men premye gen anpil benefis nan tan exécuter. Li ban nou fwa pou konstwi konfidans sou kò ou, ak tou fè l' soti nan ichofaj anba anpil poze yo rad ak ra ak lenn. Li ankouraje aksepte moun ak pwòp tèt ou ak ka ranfòse yon bon ak yon kòlèg. Li plis Tout tan tout tan map mande si li se pi bon pou dòmi toutouni? @Neecey
3 mizik terapi
Yon gwo chante vrèman ka pran ou pou yon lòt kote, se konsa pran soti kèk nan albòm pi renmen ou, gen lanp sèt branch yo, padèyè tounen ak je ou te fèmen ak fè mizik pi renmen ou pran ou pou yon lòt kote. yon plas kote kò ou ak lide ou ka vin se vre wi: konekte.
4 medite
Anpil etid montre ke bisnis menm senk minit meditasyon, chak jou yo ka ede yon fanm pou resevwa plis genyen kontak ak kò li. Kle benefis soti nan antrènman pou pran souf ak abilite pou yo fè konnen lide ou tèt chaje ak tansyon.
5 gwo souf
E ap pale de respire antrènman, atis ki gwo souf kapab vrèman konsèy pou ede lè pou l ' pi plis konekte ak kò ou pou kont li. Liberasyon imedyat pwèske tansyon sa penis lè nou kapab vrèman mèt pwatik lan ban nou yon vrè poutèt sa centeredness ak etant konbine ou fizik ak sikolojik toulède la.
6 gen masay
Men wi, ou ka toujou jwenn yon moun pou li lage tansyon an bese pou nou nan fòm yon komisyon di détente! Menm si pwatik lan enplike yon moun lòt manyen ou olye ke nou ap fè l' ou menm, pwofesyonèl senk tòn masè yon ka ede w pou poze tèt li bliye ou ak kò nan yon fason pou ou te ka pa janm byen posib.
7 fren ant ti kal kal
Youn nan pli pye pou pye dèyè pou li konekte li ak kò ou, se pou pran ti fren ant ti kal kal lè ou manje. Sa ka ede nan plizyè diferan fason, ki gen ti fren ede ou parey dijesyon pou evite gwo pwoblèm ak echèk reyalite a. Tou, ti kal kal ankò ak ti fren se te idantifye menm jan yo te avantaje ak pèdi pwa ak li kenbe ou du décompte nan pi efikas. Apre sa, la ankò ou gen moulin manje, plis manje a plezi!
8 kò pour
Aplike pour kò pa sèlman ki benefis fizik nan sans ke li ka soulaje po sèk yo ak lòt kondisyon yo, men, li gen tou yon sikolojik benefis nan sa l' ankouraje nou pou plis tactile epi kenbe kontak ak tout kò nou, ki kapab amelyore konfyans nou ak Ouri fizik kò nou ak nanm nou.
9 rad chemen ou vle
Pa gen anyen se yon fanm ki soti nan kò l, jan sa dwe fèt tankou yo te pote rad li pa vle pou yo pote sou ou. Kò ou merite pou yo pote dèksplwatasyon ou pèsonèlman renmen, ak yon sèl fwa ou ki te pote yon teni sa ou pèsonèlman pwan deyò, vrèman tankou, ou pral sezi pa jis pi plis koneksyon ak lòt fizik ou ak selves sikolojik y' a. Si ou santi kè sere, lè sa a klere koulè li te konnen pou bay ankourajman.
Ou ka fè konnen lide pou koneksyon bliye/kò ou tankou ou ap mache jou ou?