7 ou pa ta panse manje ak bwè sa ap ede ou ou pèdi pwa...
Mwen vle pou yo kòmanse l di ke mwen pa kwè ke se yon manje kache li pa bwè sa ap garanti nou ka kò ou nan dòmi. Pi bon fason pou fè chanjman se pa ourisan ou epi li fè egzèsis regilyèman. Sa te di, lè kèk manje ak bwè pwouve ke yo kapab ay koutmen ede, mwen pa janm di non!
An n kòmanse ak sa mwen konsidere ki pi chokan atik nan lis sa a: likè Mexiken! Alkòl notwa pou sneaking nan calories vid pou nwit fi nou deyò, se poutèt sa mwen te vrèman etone pou wè ki moun sa a aktyèlman fè benefis. Likè Mexiken te montre pou ankouraje pèdi pwa paske agavins nan diven pou yo (yon kalite sik soti nan plant la agave) aktyèlman seulement apeti. Se konsa, kòm étrange kòm li sanble, plis ou diven pou yo, mwens calories ou pran! Malerezman, mwen pa kwè ke sa ki konte pou margaritas. Men, yon piki (n), ni de likè Mexiken chak fwa nan yon moman nan ka ede w bay liv nan tou sa li!
2 mayi pèt pèt
Pa eksite twò — onètete buttery a ou achte nan sinema théâtres p ap vrèman fè pou ou ki pa gen anpil. Men, upe sa a, si Et pa fwomaj, elatriye sèl bè, karamèl, se yon gwo soloba paske anpil fibre ki p'ap kite ou plen pou ankò lè sa a, ou finalman manje mwens. Ou kapab toujou saveur ou mayi pèt pèt pou fè bon gou l, men, petèt ak kannèl, ni zèb ak pwav, ki ap ede tou ranfòse du ou!
3 kòd fwomaj
Chaîne fwomaj: la upe sou la men manman ou ta pack pou ou nan lekòl repas ou lè ou te piti? Oui, sa, se li! Upe ti sa vrèman packs yon kout pwen an men! Li se yon pwoteyin natirèlman apiye ak pa ik ak viv ak anpil kalsyòm ak yon vitamin! Plus, fasil pou transpò se konsa sèlman pote kanè sa yo ansanm ak nou pou yo travay oswa klas pou munch sou plas yo te achte yon bagay alsen nan yon machin distributeurs.
4 manba
Pa gen anpil bagay nan mond sa a, mwen renmen plis pase manba! (Eksepte chokola, men wi) Se konsa, lè mwen te konstate manba atirèl te kapab ede m' pèdi pwa, ou kapab sèlman kwè eksitan jan mwen te gen. Etid yo montre ke moun ki te vin ajoute nan calories 500 moun manba yo ki pa gen anpil te pi piti pòsyon manje nan manje yo, ni renmen yo au du 11%. Si ou renmen manba, eseye pou ajoute nan yon. Men gen pou wè si w remake yon diferans. Sous: foxnews.com
5 manje Rouges ou!
Kenbe ou plat... wouj! Li sanble lòt nasyon, paske tout moun toujou sanble li gen yon ksitasyon sou manje plis vèt fwi ak legim. Men, aparamman, fwi wouj kapab pi bon pou weightloss. Sa se bon nouvèl pou yon moun tankou m, moun ki renmen woz Lady, pòtre grenad plake ak viande wouj fraises! Si ou fè tou, ou lib pou ajoute kèk plis manje wouj nan nou ki pa gen anpil. Anthocyanins nan rekòt koulè wouj violèt anpeche kò ou fouye kòm pi byen gra. Si ou vle pèdi pwa plis toujou. nou, fè yon ji soti nan yon varyete wouj fwi!
6 esèpsyon Pu Dse
Bwè sa a etone kesyon sa te poze paske mwen te janm tande l' anvan an, men, anpil moun sèmante li ak etid pwouve ke li sida nan weightloss. Pu-Dse te detoxifies kò ou, fè grès sèlil pwodiksyon ak menm te ede ou dòmi pi byen. Benefis dlo sa a gen sans.
7 ponmdetè
Ponmdetè jwenn yon move à jou sa yo, men se sèlman paske nou te vire do yo nan bato yo, ponmdetè fri ak manje remoute kouraj yo gras. Men, ponmdetè sou kont li yo, se yon gwo manje pou èd nan weightloss. Yo se yon moso grès lib, ba-carb, fotifyan ranplasan pou lòt kote pou yo ale ansanm ak pwoteyin nan ofrann grenn jaden ou.
Jan mwen te di: genyen ki pa gen yon sèl manje kache sa yo ki pral fè ou bay plizyè liv sou lannwit. Sepandan, introducing sa yo nan nou ki pa gen anpil ap ajoute kèk bon gou manje ak bwè pou ou ki pa gen anpil epi ede ou avanse pi pwè pou nou weightloss objektif. Manje ki oubyen boissons ta ou te mete sou lis sa a?
