7 smoothie Ingrédients Nutritionnistes sa vle ou pou sèvi ak...

Si nou pwal fè yon smoothie an sante, ou bezwen mete ingrédients dwat yo ladan l. Sa ta dwe ou ka itilize? Men, rapò a Vrè pote lestonmak li bay, isit la se kèk ingrédients smoothie a pa nutritionnistes:

1 nouvo Cerises dous

Seye fè yon smoothie ak pye zaboka, Epina, sitwon ak kèk nouvo cerises.

2 sovaj Bleuets

Seye itilize parcourir lèt, bese byen gra cottage fwomaj, bebe Epina fèy, sovaj bleuets, pitit pitit lin, ak maple siro.

3 au

Ou ta dwe mete ansanm lèt vani soja, lactosérum vani pwoteyin, nouvo jenjanm taye ak sitwon antren.

4 kiwi

Seye itilize vani aux lèt, fig, Epina, fèy mant, ji sitwon, kiwi, ak ti vani yagòt grèk.

5 aux n. bè

Sèvi ak non chokola olè aux, poud kakawo kri, bannann glase, lactosérum krèm chokola pwoteyin poud, ak nwa kajou n. bè.

6 carottes

Sèvi ak zannanna glase, fig, ji zoranj, grèk yagòt, ak carottes hachées.

7 dragon an donnen/Pitaya

Mete ansanm kèk grenn fig, zannanna, vani yagòt, dlo, santye mele ak dragon an donnen.

Kisa ou konn mete nan smoothies ou?