Ap travay sou Sera tòtòt mwens si w fè aktivite 17 Ces...

Travay deyò pa bon. Seryezman. M rayi travay, men, se pati de vi si ou vle pou yo rete an sante. Se konsa, kisa ou fè pou m ap travay sou tete mwens? Ki kapab ou vrèman peze tèt ou? Anba, mwen genyen meyè posib pye pou pye dèyè pou fè ap travay sou tete mwens ke sa, se konsa petèt nou pwal tout fè l' plis!

1 plis dòmi – kwè m, li te ede

Li éprouvée ak tou sa!

2 représentants pandan komèsyal fren

L ap ankouraje ou leve kanpe sa te fè wete UN a.

3 fè yon jwèt Entraînement soti nan à Binge ou Netflix cho

Pa vwèman genyen lis la pou tanp lan kat ak a!

4 danse bourik nou nèt!

Ou seryezman ka fè sa ak li a aktyèlman danse bourik nou dwe mèt.

5 klèb espòtif? Kenbe sou ou byen fò pandan tout tan gen

Pote liv pi renmen ou ak li li pandan tout tan nou kouri oubyen vtt.

6... oubyen montre TV pi renmen ou

Osinon, kenbe sou cho Televizyon pi renmen.

7 kreye yon kout pye manman bourik Sélection

Sélection ou ta dwe ankouraje nou travay sou pi plis.

8 spotify konstriksyon kouri mak

9 FitRadio yon moun?

Sa se yon lòt app ki pwal vrèman ede ou ak kouri kenbe ou mizik ap koule tankou dlo.

10 pwoteste biwo, zanmi, fanmi via Fitbit

Seryezman, sa se konsa ka ede m' non!

11 fè-pou-TV Entraînement, yo seryezman egziste!

Ou ka gade TV epi travay sou. Sa bon nèt!

12 a vire App-seryezman dwe genyen!

Mwen renmen, nan renmen, nan renmen app sa a. Li aktyèlman fè m' mache pou m fini moute avanti a. Ki jan frèt!

13 ni. Manke/pèdi pa antre nan Zombies, kouri

Nan men pèp la menm ki te fè a mache-app sa a fantastik! Li fè nou kouri pou nou viv nan Zombies.

14 course tèt ou – grav, l' ap travay

Bat nou pi bon moman, konstamman pwoteste tèt ou.

15 chanje lide ou yo ak pou pozitif

Seryezman, sa se travay!

16 POUSE tèt ou

Ou toujou gen pou pouse ou menm, sa pa bon la depi nan konmansman men l ap pran pi fasil.

17 épices ou dlo

Bwè dlo pa bon men sa se yon nesesite lè w ap travay, se konsa Poukisa épices li? Ajoute yon pòtre grenad plake, zèb kèk, diferan anyen!