7 bagay nou pa ta dwe bliye lè ou fè egzèsis nan kèk jou a...
Pa gen anyen pi bon pase sezon entraînement ou klere ak byen bonè. Solèy la leve pou yo pran yon kòmanse byen bonè nan jou ou. W ap gen plis fòs, santi ou pi byen, ranfòse du ou, menm panse Poor's. Ak bon a se sa, n' a entraînement ou an pou li p ap kenbe sou ou tankou yon devwa ou bezwen pou yo jwenn tan pou. Ou pral fè pa janm chanje lide apepwè byen bonè pou amélioration ou diskite ak sante. Se konsa si w bezwen kèk plis konvenk, isit la gen bagay nou pa ta dwe bliye lè ou fè egzèsis nan kèk jou a!
Li etonan kouman yon sesyon swe ka leve malpwòpte ak Vis. ou epi ou ale, espesyalman nan wee lè ki denmen maten. Se konsa leve, ale ak pou pi si ou jwenn entraînement ou nan klere ak byen bonè. Ou pral gen yon vag enèji pou jwenn nou kapab fò pou yon jou.
2 nou pral santi ou pi byen
Si ou santi bas ak ase ak lavi a pa pwal chemen ou, leve kanpe pou ou entraînement. Yon sesyon kapasite ap ba ou yon vag endorphins ki te pibliye nan sèvo an. Sa bon pwodwi chimik yo, sa yo ki pral fè ou souri e santi super pou yon jou!
3 nou pral Quicken ou du
Nou a pwal ranfòse pozisyon yo ki te konn etabolik ou pa travay nan a byen bonè nan maten. Li se etonan jan entraînement byen bonè yon ka ede w pou boule grès ki pi efektivman. Se konsa monte byen bonè, kase pou yo pran pi bon fòm ou!
4 n' a jwenn yon tèt ou konmanse sou jou
Li vwèman mèvèye jan entraînement byen bonè yon ka ede w pou jwenn yon gabèl jou a. Mwen jwenn sou jou egzèsis m' mwen menm ki sou dife ak enèji akonpli pou pi plis. Ak sa tout yo jete sa nan pèspektiv lè sa a, mwen pale ak yon moun nan telefòn lan nan 8 kèk jou apre sa, mwen te deja kapab te akonpli nan yon lis travay. Ou annik fè plis bagay nan lavi ou lè ou travay sou!
5 ou pral panse Poor's
Yon entraînement byen bonè nan maten sa a resevwa ou sèvo sou chemen dwat la tou sa ou panse Poor's li pa bliye plis. Ou va fè ou pi bon lide, rezoud pwoblèm pifò nan jou sa ou chwazi pou yo travay nan denmen maten. Se konsa etabli alam la, asire ou jwenn sesyon kapasite ou nou!
6 ou p'ap jwenn ou Entraînement antre epi sòti nan wout la
Pa gen anyen plis gênantes pase gen entraînement kapasite ou tankou yon travay pou ka fè gen jou a parèt pou vole pa. Dèyè tèt ou entraînement sa a chita la paske ou konnen ou gen pou ranmase l' fè. E li sanble tankou ou motivasyon s' tankou jou pase. Rezoud nbetman sa a pa rive ou entraînement nan bèl, byen bonè.
7 ou p'ap gen Regrette pa
Sèl chatiman ki te ou tout tan tout tan va gen se si ou fè ti dòmi bouton te fwape ak manke entraînement ou. Se konsa pou pi si nou leve kanpe, rive sesyon swe ou sou li. N' a fè fèt ou trènen tèt dòmi nan je ou nan kabann. Ak kò ou pou ou menm avèk gwo rezilta yo tou de anndan kou deyò.
Se konsa pa bliye pou monte ak briye anvan lè solèy la. N' a fè pou fèt ou ranmase entraînement ou ak ou ap santi l tankou yon chanpyon!
