Yo te ka rete sou an prèske tout tan, men, sa pa di ta dwe négliger tete ou. Yo ap kouvri ak po tankou tout rès kò ou, se poutèt sa nou bezwen pran gwo l ap ranje pou yo. Pa pa fasil pou yo fè. pral debouche sou fonn, soyeux po toupatou nan kò w, olye ke yo sèlman a po sa moun ki gen viris. Sèvi ak sa yo sou la men konsèy pou kenbe po a sou tete ou tankou bon jan yo kapab.
Table of contents:
1 exfoliate tete ou regilyèman
Po a sou tete ou kapab ssuffer nan bouche pores ak tout lòt po problèmes sa te ka soufri tout rès kò ou. Ou bezwen exfoliate tete ou yo sou yon baz regilye. Sèvi ak yon pwodwi trè byen depi po a tete ou plus ni pi lejè pase sou lòt pati nan kò ou. Naturel supprime lanmò po cellules ak pwodwi entansifikasyon konsa, po ou dous ak an sante.
2 aplike losyon de fwa chak jou
Li enpòtan sitou pou slather sou losyon apre ou fè soti nan douch paske dampness po ou ap ede sele nan labou a, ki te pèmèt li pou absòbe nan po a sou tete ou. Sèvi ak yon bon kalite kò losyon omwen yon fwa pa jou, men, pi gwo si ou gen tè sèk qui po sou tete ou.
3 ajoute yon Dab nan fasyal krèm ou tete ou
Lè mwen aplike fasyal krèm pou je m, mwen toujou simaye li desann sou zòn pwatrin mwen tou. Ti po sou tete ou menm jan an sa sou figi ou, se konsa li peye pou trete l' menm jan an tou. Rèm fasyal ou ap ede yo konbat ondilasyon yo ak byen ranje sou lestonmak ou egzateman tankou sa te fèt sou ou nan figi ou. Li sèlman pran yon dezyèm, ni de pou yo fè sa yo ak ou ap fèt se konsa ou te fè l.
4 pa janm ale deyò san Solaire
Lè solèy la pral klere byen bèl sou okenn pati nan tete ou, ou ta dwe fè pote solaire. Sa gen ladann ou clivage. Menm si yo pa pandye, solèy la kapab briye desann chemiz ou si ou ap pandye soti deyò. Slather ou fi ak onmad solèy ak ou p ap gen pou enkyete sou yon kout/atak solèy oubyen siy ki pou moun ki aje sou tete ou.
5 eseye dòmi sou ou ankò si ou kapab
Ekspè yo te di ke dòmi sou bò kote w lan oswa vant Anglè yo retire kò yo e andousi sou po a ki kouvri ou moso pwatrin yo ak zòn nan pwatrin. Sa ka mennen a ondilasyon sou tan, se konsa li se yon bon lide pou dòmi sou do ou chak fwa ou kapab. Mwen panse mwen menm condamnés paske m pa kab dòmi kon sa, men, si ou kapab, ou gen lò soufle!
6 manje yon an sante ak bien ki pa gen anpil
Po ou se sou bon manje pou yo rete fèm, an sante ak enn. Ou kapab kenbe po a sou tete ou, tankou tout lòt kò ou, anfom an tèt pa manje yon kalite manje ki soti nan chak gwoup manje. An patikilye enpòtans ki se pwoteyin, kote ou ka jwenn vyann yo apiye, pwa, ak ze. Nou vle tou pou pou jwenn omega-3 gras acides ak vitamin e Ou ka jwenn éléments sa yo soti nan pwason ak reta, tankou lokal fòtman fòtifye éléments yo manje. Manje an sante tou benefik pou lòt rezon pou l' san mank ta dwe priyorite ou.
7 wè ou oktè/espesyalis po omwen yon fwa nan yon ane
Fè yon randevou anyèl ak dèmatològ ou vle di ou gen yon moun sou bò gòch ou lè yo rive pou sante tete ou. (Ou ta dwe tou wè ou Aladi fi pou rezon sa a). Derm yon ka Tyeke pou tach, ni nan blesi sa yo bezwen plis atansyon e kapab ba ou konsèy ak pwodwi ki pwal ede nou kenbe po ki kouvri pwatrin ou ak tete sante ke posib.
Ki jan fè ou kenbe tete ou an sante? A ou ka ajoute ke yonn nan konsèy sa yo pou woutin ou?