Sekrè nan fanm kou gason, ki pa janm malad...

Ou pa vle pou yo pase sezon an ap estènye ak tous. Se poutèt sa nou ta dwe swiv Bon Entretien konsèy ak epi itilize sa yo sekrè nan fanm kou gason, ki pa janm malad:

1 gen yon du Jeu

Asire w ou genyen wit tè pa dòmi pa nwit.

2 manje Antioxydant ki rich ak manje

Se sa yo manje tankou patat, sitron, amande ak rezen wouj.

3 pran yon Actives kote ou ye a

Yo genyen konsèy pou ede bakteri, ki ka ranfòse istèm defans ou.

4 lave men ou

Pa fè se konsa toujou, jis fè l' anvan ou manje, apre ou fè manje, lè ou sèvi ak chanm twalèt, ak apre ou etènye oswa tous.

5 gen sipò sosyal

Ki lè ou ap santi m a, pandye ak ou pi bon kalite gwoup zanmi yo

6 / swiv Yoga

Respire ekzèsis yo ki ka bay/pote jarèt sistèm a gen ou, ou konnen.

Ki lòt bagay ou fè pou kenbe kò ou an sante?