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Pi bon bagay ki gen pou manje pandan moman sa a mwa...

Règ ou kapab ruin ou ik dòmi, ba ou ensipòtab kranp ak refè san ou. Menm si ou pa kapab anpeche manman nati sòti vizit ou, ou kapab fè kèk bagay ki gen pou fè tan ou kouri sans mwa a. Si ou mete tout bon manje nan kò ou, ou, sa kapab redui tout sentòm ou gênantes. Pou kapab ede nou deyò, isit la se pi bon bagay ki gen pou manje nan tan sa a:

1. pwason

Omega, 3 gras Acides se pi bon bagay pou n' pran pandan règ ou. Yo ap kanpe devan yo tout nan pwason an, tankou Somon ak Ton. Plis ou manje, plis ou anfle, kolik ap redwi.

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