Zar ne mrzite ljubomorni te dobiti našto te vidjeti djevojka izgleda stvarno sjajno? Umjesto da ide zelena od zavisti, da pogleda motivirati vas da napravite pravi izbor tako da možete pogledati sebe previše. Jedna od stvari koje djevojke Žao mi najviše je svoju težinu i ako želite skinuti koji kilogram, pravu hranu su potrebne. Grickanje pomaže kontrolirati apetit, ali morate odabrati pravu hranu u korist. Ovdje su grickalice koje tanki djevojke odabrati.
Pravedan o bilo koji tip od voća čini zdrav snack. Voće je prepun vlakana, nutrijent koji pomaže zasititi vaš apetit i ostaviti vas osjećaj sitosti duže vrijeme. Voće ima prirodne slatkoće koja može zadovoljiti žudnja i sam zaslužio. Jabuke, naranče ili banane je idealan jer može zgrabiti i otići. Bobičasto voće, trešnje ili kriške manga također napraviti prekrasan izbor.
2 Uživajte u avokado
Možda ste čuli da avokado ima previše masnoća da bude zdrav izbor. A definitivno ne želim udisati galon guacamole, jede pola avokada u snack vrijeme je savršen izbor. Avokado su bogat izvor zdrave masti koje pomažu vašem ukusu i daje energiju da vas doći do sljedećeg obroka. Posuti avokado s malo soli i papar za okus.
3 ima pregršt matice
Kao i avokado, orasi su prepuni proteina i zdravih masti, koje pružite tijelu goriva funkcije dok jedeš ponovo. Jaja sadrže obilje drugih hranjivih tvari koje su dobre za cjelokupno zdravlje. Nekoliko jaja je brz i jednostavan snack, ali pazite da ne pretjerati jer orasi su više kalorija nego neke druge grickalice. Odaberite bademi, orasi, oraha ili pistacije.
4 popiti jogurt je ukusne
Nisu svi jogurt je stvorio jednake tako da te htijenje ištanje to vrlo pažljivo pročitajte informacije o prehrani. Za verzije koje sadrže pravog voća i da su malo šećera. Najbolje je običan grčkog jogurta. Ako volite slađe, vrh sa svježeg voća i izmaglica od meda. Ovaj obrok te ispuni i daje vam hranjive tvari koje trebate da se usredotočite i ostati na stazi do ručka.
5 Uživajte parenje zdjela kaše
Zob su odličan izvor vlakana i malu zdjelu od njih čini za jedan ukusan i hranjiv obrok. Paket običnom instant zobena kaša je lako napraviti i nije previše visok šećer, masnoće i kalorija. Kloni začinjena verzija, koje nisu tako dobar izbor. Dodati voće za okus i slatkoću.
6 trg čokolada je Super izbor
Ne moraš se odreći svoje omiljene hrane dok gledate svoju težinu. U stvari, lišavajući se postavlja si do prejedanja jest kasnije, što nije zdravi način jesti. Želite izabrati tamna čokolada jer ne sadrži šećer kao mliječna čokolada. Štap sa malo kalorija spriječiti da uništi svoje ciljeve.
7 kašičica se neki svježi sir
Istraživanje pokazuje da niske masnoće mliječnih namirnica može pomoći da kontrolirate svoju težinu i to dosta mršav djevojke vole jesti svježi sir za međuobrok. To je puna proteina i kalcija, koji te ispuni i pomaže vam ostati jaka i zdrava. Posuti sir i sol i papar dodati neki okus. Možete isto tako pariti sir i svježe breskve kriške ili ananasa komad ako ti treba nešto malo veće.
Što je vaš omiljeni Mršava djevojka užina? Koji od ovih da planirate isprobati?
