7 načina kako jesti Fave ljetu tretira dok još uvijek gubljenje težine...
Kada mislite o gubitka težine, obično prva stvar koja padne na pamet je lišavanje, promjene prehrane i neprekidno fitness. Mislite da morate sve promijeniti i dati sve hrane koju volite zaista vidjeti rezultate, zar ne? I budući da se približava ljeto mislite kakvo razočarenje za propustiti na sve fave ljetu tretira. Ali nemoj se nervirati jer s izmjenama, dio kontrole i pametno jesti, još uvijek možete uživati sve svoje omiljene ljetne tretira dok još slimming dolje!
Dnevni posjet sladoled dućan ne mora da se zaustavi samo za vas za izgubiti težinu, jer uz pravilnu dio kontrole možete uživati umjereno. Tu je mala, Srednja, velika i oh da, njegova veličina. Mali je verzija sladoled je ne više od nekoliko žličice i kao rezultat će utjecati vaš gubitak težine. Pa uživajte u moderiranje!
2 uživajte ljeto povrće
Ljeto squash, bosiljak, krastavci, rajčice i beskrajni niz ljetnih povrće će ne samo pomoći da vitak dolje ali ćete i bolje zdravlje. Pa provjerite imate li sve te povrće ljeti plan prehrane. Nasjeckajte onih navedenih i čak napraviti salatu svježe ljeto!
3 voćna salata
Lubenice, dinje, nektarine, breskve, borovnice i bezbroj drugih plodova za ljeto svakako ispuniti bilo sladokusac, to je sigurno! Napraviti voćnu salatu držati u vaš hladnjak pa kad glad štrajkova ti si gotovs to ići. Još uvijek možete izgubiti težinu, daju svoje tijelo s zdrav ispunjeni antioksidant voće koje se može boriti protiv raka i da će super!
4 Napravite Smoothies ljeta
Žudnja slatki liječiti koje neće vas nikada razočarati? Tada bi ljeto smoothie ljeta povrće i voće koje volite. Dodajte nekoliko žlica grčkog jogurta da se glatka, kremasta tekstura će biti sigurni u ljubav! Pijuckajte, opustite se i uživajte!
5 korištenje Grill
Jesti nemasno i uživati dok kuhate ovo ljeto i vaše fave povrća i mršav proteina. Diverzificirati svoje obroke uzimajući kreativni svaki dan. Zdrave marinade poput balsamico, talijanski i čak i pečenje može ići dug put u dodavanju okus. Pa uživajte i vitak dolje ovo ljeto i nikada osjećati uskraćeno!
6 stvaranje zdrave zamjene
Otišli su dani prženu hranu, jer ste na pravom putu za zdraviji i sretniji život. Ali dobre vijesti, još uvijek možete uživati ljeti faves ljubav, kao pohani tikvice - samo su zdraviji swap. Kruh tikvice s cjelovitog pšeničnog kruha mrvice i pecite u pećnici ili preskočiti na problematiziranje i odi na roštilj.
7 Provjerite da li dobiti vaš Workouts u svakodnevnom
Dosljednost će biti ključ za postizanje odlične rezultate te zaslužiti, pa provjerite da li dobiti vaš workouts u svaki dan! Ako želite uživati u ljetu tretira i još uvijek izgubiti težinu, morate osigurati tvoj ActiveX nivo je visoka, zato Ustani i kreni. Svaki korak će vas dovesti jedan korak bliže svom cilju.
Pa uživajte u ljetu tretira, biti svjesni da zdrav izbor i uživati svaki zalogaj!
