Neke vrste hrane su bolji od drugih za sprečavanje breakouts i akne, tako znajući što bi trebali i ne bi trebalo staviti u vašem tijelu je potrebno za održavanje zdrav, prirodan sjaj na vašoj koži!
Odlučiti za povrće s puno vode jer voda je nevjerojatna za odčepljivanje pora i može smanjiti upalu prištiće. Veliki primjer za to su krastavci, što se dogoditi da oba! Uz to, zalihe vitamina A mrkva i slatki krumpir kao što su super za ukupnu detox.
Previše začina može zapravo pogoršati breakouts i akne, tako da je najbolje ostaviti to sama i umjesto toga koristite bilje! Nekoliko velikih primjera su ružmarin, metvica i timijan jer skoro bilo koji jelu možete dodati i još uvijek odličan okus.
Komorač može učiniti svijet dobro da naša tijela kao što su poboljšanje probave, rids neželjenih toksina koje su loše za nas i mnogo više stvari. Komorač je sveukupne prirodne kože za čišćenje pa dodati ovo na popis za kupnju odmah!
Riba sadrži omega 3 i 6 što je odlično za smanjenje upale (inače to može nanijeti breakouts i potaknuti pore se začepe). Neke velike primjere riba treba jesti su sardina, skuša i losos.
Tamna čokolada je puna antioksidansa koji je super od štiti vašu kožu od radikalnih oštećenja i održava prirodne kompleksnosti. Možete ići dodatni milju i jesti stvari koje su čokolade obložene (to je tamna čokolada obložena samo) raisons, kikiriki i čak i jagode!
Brokula je super za istodobno sprečava jer sadrži puno vitamina a, C, E, i K. Trebala bi jesti barem jedan koji poslužuje dnevno se smatra jedan od najboljih antioksidansa kao prištić borac!
Ako ste pate od acne ožiljaka, nanesite malo limunovog soka direktno na njih koji bi trebali pomoći smanjiti vidljive ožiljke kao i borbu i spriječiti ih. Osim toga, možete dodati malo soka od limuna za osam čaša dnevno kao prirodno sredstvo za čišćenje tijela i organa!
Crveno grožđe zapravo može se koristiti za liječenje i smanjenje upalnih kožnih bolesti poput ekcema i psorijaze, zbog svoje prirodne kemikalije i antioksidansi! Osim toga, one mogu kontrolirati vidljive nuspojave da uzrokuje alergijske reakcije kože.
Nisu svi mliječni tip uzrokovati breakouts, a jogurt je definitivno jedan od njih! Probiotici koji jogurt sadrži zapravo pomaže u sprečavanju loših bakterija iz oblikovanja tijela. Akne i breakouts doći puno brže bez ovu prednost.
Kamenice sadrže dosta prištić-borbeni cinka, koje kontroliraju oslobađanje muških hormona koji zapravo može kraj gore uzrokujući akne. Još jedan veliki Cink služi da pomaže našem tijelu da apsorbira vitamin A.
Više