Neke vrste hrane su bolji od drugih za sprečavanje breakouts i akne, tako znajući što bi trebali i ne bi trebalo staviti u vašem tijelu je potrebno za održavanje zdrav, prirodan sjaj na vašoj koži!
Table of contents:
1 povrće
Odlučiti za povrće s puno vode jer voda je nevjerojatna za odčepljivanje pora i može smanjiti upalu prištiće. Veliki primjer za to su krastavci, što se dogoditi da oba! Uz to, zalihe vitamina A mrkva i slatki krumpir kao što su super za ukupnu detox.
2 bilje
Previše začina može zapravo pogoršati breakouts i akne, tako da je najbolje ostaviti to sama i umjesto toga koristite bilje! Nekoliko velikih primjera su ružmarin, metvica i timijan jer skoro bilo koji jelu možete dodati i još uvijek odličan okus.
3 komorač
Komorač može učiniti svijet dobro da naša tijela kao što su poboljšanje probave, rids neželjenih toksina koje su loše za nas i mnogo više stvari. Komorač je sveukupne prirodne kože za čišćenje pa dodati ovo na popis za kupnju odmah!
4 riba
Riba sadrži omega 3 i 6 što je odlično za smanjenje upale (inače to može nanijeti breakouts i potaknuti pore se začepe). Neke velike primjere riba treba jesti su sardina, skuša i losos.
5 tamna čokolada
Tamna čokolada je puna antioksidansa koji je super od štiti vašu kožu od radikalnih oštećenja i održava prirodne kompleksnosti. Možete ići dodatni milju i jesti stvari koje su čokolade obložene (to je tamna čokolada obložena samo) raisons, kikiriki i čak i jagode!
6 brokula
Brokula je super za istodobno sprečava jer sadrži puno vitamina a, C, E, i K. Trebala bi jesti barem jedan koji poslužuje dnevno se smatra jedan od najboljih antioksidansa kao prištić borac!
7 limun
Ako ste pate od acne ožiljaka, nanesite malo limunovog soka direktno na njih koji bi trebali pomoći smanjiti vidljive ožiljke kao i borbu i spriječiti ih. Osim toga, možete dodati malo soka od limuna za osam čaša dnevno kao prirodno sredstvo za čišćenje tijela i organa!
8 crveno grožđe
Crveno grožđe zapravo može se koristiti za liječenje i smanjenje upalnih kožnih bolesti poput ekcema i psorijaze, zbog svoje prirodne kemikalije i antioksidansi! Osim toga, one mogu kontrolirati vidljive nuspojave da uzrokuje alergijske reakcije kože.
9 jogurt
Nisu svi mliječni tip uzrokovati breakouts, a jogurt je definitivno jedan od njih! Probiotici koji jogurt sadrži zapravo pomaže u sprečavanju loših bakterija iz oblikovanja tijela. Akne i breakouts doći puno brže bez ovu prednost.
10 kamenica
Kamenice sadrže dosta prištić-borbeni cinka, koje kontroliraju oslobađanje muških hormona koji zapravo može kraj gore uzrokujući akne. Još jedan veliki Cink služi da pomaže našem tijelu da apsorbira vitamin A.