Kao mama od tri Četvrta beba na put i certificirani trener za više od deset godina, sam nije stranac na vježbanje tijekom trudnoće. Sam vršio na dan isporučuju sa svakom od moje troje djece i sada moj četvrti u trudnoći ja namjeravam učiniti isto. Zašto pitate? Pa, ima bezbroj prednosti vježbanja u trudnoći koje mogu imati koristi vaše dijete danas i godinama niz cestu. Trudna vježbanje dok možete dostaviti monter beba, sniziti rizik od gestacijski dijabetes, povećanje vodljivosti mozak vaše bebe, pomoći vam isporučiti bebe u manje stresnim uvjetima i tako mnogo više. Trudna vježbanje dok ne samo pomaže da ostanete u formi ali više o pomaže vam dostaviti zdrava, sretna beba. Tako provjeriti beskrajni niz razloga zašto samo sići tvoj elektronski sprava i Pokreni se dok ste trudni!
Povećana studije se dokazuje da majke koje tijekom trudnoće će isporučiti bebu koja je ne samo u boljem stanju od bebe isporučuju sobe exercisers ali i spremniji uživati u vježbi na cesti. Tako osigurati fitness budućnost vašeg djeteta i izlazi za vaše redovito vježbanje tijekom trudnoće!
Uz ostvarivanje kroz trudnoću može sniziti rizik od gestacijski dijabetes za čak nevjerojatnih 27 posto. I ako to nije dovoljno motivacije da se kreće, ti bi trebao znati to može smanjiti rizik od carski rez tijekom poroda. Tako se vježbanje mama!!
Djeca rođena za vježbanje majki su dokazali da imaju više testova, povećane inteligencije i čak viši IQ. Postoje brojni razlozi za ovaj ali najčešće objašnjenje je da više kisika se isporučuje u mozgu tijekom vježbanja. Čipka se cipele pa se popločiti vaše smartie je budućnost!
Mama koja je vježbanje tijekom trudnoće su više vjerojatno da će isporučiti bebe zdrave porođajne težine. Ovo će vam pomoći za brže isporuke i smanjiti vjerojatnost vaše dijete postane debeo kao odrasla osoba. Kladim se da nisi to znao!
Istraživanja pokazuju da vježbanje tijekom trudnoće može pomoći vašem djetetu razviti jača pluća; Ne za vrištanje, ali korist je imaju veće šanse za povećanje atletska. Razviti pozitivan glas sportaš prije nego što su čak i rođeni!
Ako ti se pobrini za svoje tijelo za vježbanje tijekom trudnoće vjerojatno ćete imati jače mišiće, posebno u srži. I to vam može pomoći da imate manje stresom rada. Isporučiti bebu sretniji, zdraviji i manje pod stresom jer ste odlučili vježbati kroz trudnoću!
Prenatalne vježbe donose djeca s više efikasan srca jer su odlučili zadržati zdravo srce tijekom trudnoće. Ovo je glavni razlog treba skinuti svoju guzu i gurati se za napraviti neki oblik vježbe na redovnoj osnovi. Tvoj ti je to će biti blagoslovljen sa rezultatima stvaranja jer ste odlučili prioritete zdravlje vas i vaše dijete!
Tako spremni za postavljanje prioriteta zdravlje tijekom trudnoće i vremena za fitness i zdravlje? Onda spusti to pivo sladoled, ustani i Pokreni se lijepa mama!
Više