Jeste li umorni od iste stare salata svaki dan? To može uzrokovati da jedu nezdravu hranu umjesto, što nije dobro za svoje zdravlje i svoju težinu. Nemoj jesti salatu jer je odličan način za povećati unos hranjivih tvari i držati unos kalorija pod kontrolom. Probaj ove fantastične nove načine uživati u salatu i to će biti tvoja omiljena hrana sve više ponovno.
Mnogi salata sastojci su zeleni, ali salata ne mora biti sve zeleno ili uglavnom zelene zdrave. Više raznolikosti u salati, više hranjivih tvari kad pojedeš. Pokušajte druge obojeno voće i povrće i nikada nećete morati suočiti dosadno salatu za ručak nikad više. Pokušajte jagode, paprike, mrkve, graška, bobičasto voće, cvjetača ili patlidžan. Yum!
2 Budite kreativni s nešto novo
Ne samo bi trebao inkorporirati više izbor kada je u pitanju voće i povrće u salati, ali nisu ograničeni na njih ni. Samo naprijed i stavite ostatak lososa u salati ili Umiješajte kuhani quinoa. Pogledaj salate na Pinterest i Instagram i dobiti inspiraciju trebate napraviti ukusna nova salate svaki dan.
3 promijeniti teksturu
Zaboravite mrkve dicing i cijepanje salate. Pokušajte sjedinjavanje neke nove teksture u salate i pogledati ga u cjelini novi način. Pokušajte koristiti svoje spiralizer da bi duge trake od tikvica ili ciklu. Brijanje mrkve i celer umjesto ih rezanje. Ovaj novi izbor tekstura održat će okus zavoj bolje tako svoju salatu će uzeti na cijeli novi okus ukusna.
4 Napravite svoj vlastiti preljev
Naravno flaširana stvari je u redu i obično dobar ukus, ali ne vjerujem tako da domaće preljeva odmah uzeti svoju salatu na sljedeću razinu. Ima tona recepata ovdje tako da možete miješati i odgovaraju vaše ideje za novi salata svaki dan. Pokušajte ove ovdje: FoodNetwork.com
5 Napravite to toplo
Tko kaže da salatu treba biti hladno? Može u potpunosti topla salata ili možeš ti to malo hladno i malo toplo. Jedan od mojih favorita je špinat, bademi i naranče. Zatim kuhati male škampe sa soli i paprom i Ubaci ga samo nakon kuhanja. Ova mješavina toplo-hladno je zadovoljavajući i uzbudljivo. Pokušajte dodati nešto toplo u svoju salatu i Svidjet će vam se vrijeme ručka opet.
6 Pokušajte malo graha u salati
Zrna su glavni izvor vlakana i proteina pa ih dodate na svoju salatu je ne-brainer. Oni mogu jesti toplo ili hladno i dodati toliko novost svoju salatu. Bubrega ili pinto grah ili baci u neki garbanzo grah ili cannellini grah. Grah rade dobro sa širok raznolikost od povrća, ali oni rade jako dobro sa paprike, rajčice i zelena salata. Yum!
7 bacanje u svježe bilje
Ako niste pokušali svježe bilje u salatu, vi ste u za gozba. Svježi okus nadopunjuje povrće u salati i dodaje toliko da vaš dosadno salata. Probati svježi Kopar, peršin, vlasac ili majčine dušice. Također možete koristiti svježe bilje u domaće salate.
Koji je od te ideje ste najviše uzbuđen to probati? Ono što druge ideje mogu dijeliti?
