Piće izbornik koji će učiniti vašu kožu čak i ljepše...
Tražimo načine kako bi nam koža ljepša, zar ne? Izgleda da, osim hrane koju jedete, da piće može igrati ulogu u divan ten. Koža se oslanja na određenu količinu hranjivih tvari ostati glatka, mlada i svježa pa kad se lišiti, pocnes gledati suha i prekrivena unakaziti. Evo vašeg pića za najbolje kožu vašeg života. Nazdravlje!
Vjerojatno ste čuli ovaj savjet prije nego i zato što je zvuk. Ne trebaš za precizno mjerenje svoj unos vode, ali da se oko 8 čaša dnevno. Stručnjaci predlažu piješ kad si žedan kako bi se osiguralo da se dovoljno. Ako vaš urin je svijetlo žuto jasno, znaš se dovoljno. Nosite bocu vode sa sobom ako je potrebno da opomena.
2 Uživajte u zeleni sok za doručak
Zeleni sok odličnog okusa i čini prekrasan jutarnji obrok. To će zadovoljiti vrlo malo ishranu potrebe i pomoći vas ispuniti u isto vrijeme. Voće i povrće koje čine zeleni sok prepun vitamina i antioksidansa koji štite kožu i promicati stanica i jasno kože. Budi svoj zeleni sok kod kuće ili kupiti unaprijed napravio u trgovini. U svakom slučaju ćete biti radi velike stvari za vašu kožu kada pijuckate.
3 slijedite svoj zeleni sok s sa sojinim mlijekom
Sojino mlijeko je velika mogućnost za marendi. Soja se povezuje u mnoge studije zaštita vaše kolagena, što vam je potrebno za čvrstu i zdravu kožu. To također može odbiti bore i oštećenja od sunca. Sojino mlijeko može također bore staračke pjege i promjene boje. Kada trebate ukusno piće da bi vas sutra ujutro, sa sojinim mlijekom je jasan odgovor.
4 par čaša zelenog čaja treba popodnevni izbor
Zeleni čaj ima mnogo zdravstvenih pogodnosti zbog sadržaja antioksidansa. Antioksidansi se bore slobodnih radikala i oksidacije, što može dovesti do dobi spotova, bore i rak kože. Osiguralo da ste dobili adekvatnu količinu antioksidansa mogu pomoći držati tih problema na zaljev. Zeleni čaj je odličan izbor, hladno ili toplo, i dvije čaše u popodnevnim satima je sve što je potrebno.
5 Uživajte nar sok u večernjim satima
Umjesto koktel, koji može isušiti kožu, imati čašu soka šipak umjesto. Kao što su zeleni čaj, nar sok daje vašoj koži mega doze antioksidansa, koji pomažu držati to izgleda glatka i bez mane. Također sadrži polifenola, koji pomažu promovirati proizvodnju kolagena, koji čuva mladolikost kože.
6 sip krastavac vode prije odlaska u krevet
Ne samo su krastavci pun vode, koja pomaže zadržati kožu dobro hydrated, ali sadrži više hranjivih tvari koje vaša koža treba za dobro zdravlje, uključujući kalij i magnezij. Ovo pomaže da upala u zaljevu, koji sprečava crvenilo i akne.
7 što ako se probudiš u noći
Ne moći spavati je pravi nešto neprijatno, ali nemojte biti u iskušenju da piju kavu, čaj ili sok jer kofein neće spriječiti da spavam. Umjesto toga, imaju nekoliko gutljaje vode. Previše vas ostaviti trčanje za kupaonicu, ali malo će ti rehidriranje. lijepo sanjaj!
Koje piće ti se sviđa? Primijetiti izostanak sok? To je preslatko biti dobro za kožu. Što od ovoga će dodati svoje dane?
