Morate odmah baci ove otrovne zdravstvene navike...
Možete imati otrovne zdravstvene navike i ne shvaća koliko su opasni. Ne mogu ni ih vidjeti kao nešto što ugrožava vaše zdravlje uopće. Važno je učenje o toksični zdravstvene navike. To oružje s znanja tako da možete napraviti najzdraviji izbor moguće.
Većina od nas su krivi za učinjeno u nekom trenutku. Ali je jako toksičan zdravstvene navike! Ne samo da ugrožavaju svoj život, ali i živote drugih jahanje s tobom i u vozila oko sebe. To je primamljiva da odgovorite SMS u vožnji ali odoljeti iskušenju! To može pomoći da politika uvijek imajući svoj telefon u torbicu tijekom vožnje. Još bolje, tišina tako da neće biti smetnja.
2 spavanje u svoj sastav
Ovaj običaj je toksičan za vašu kožu. Vaša koža treba zraka za disanje noću. Kožu čini regenerirajuća i oporavlja dok spavaju. Kada lice je prekrivena šminka, to ne može učiniti ovaj važan posao. Osim toga, ovaj spava u šminka može uzrokovati velike akne izbiti.
3 jesti mnogo šećera
Apsolutno osjećam tvoju bol na ovom jednom! Jaka simpatična i pronaći torte, keksi i bomboni biti divan gozba. Ali slastice nisu dobre za vas. Osim što vrijednost, meden gozba može povećati rizik za bolesti poput dijabetesa i raka. Oni mogu pridonijeti problemima s težinom. Pokušajte ograničiti ih tako da su zapravo gozba, a ne svakodnevni izgled u vašoj prehrani.
4 pušenje
Pušenje je apsolutno otrovan! To je užasno opasno. Ne samo da ne to povisiti Vaš rizik za rak pluća i drugih plućnih bolesti, to može povećati rizik za bolesti srca i moždani udar. Ako to nije dovoljno, dobi te tako mnogo brže nego ako si nepušača. Ovo je otrovnih navika trebate sada!
5 ljut
Ljut svibanj ne izgledaju kao što može biti opasno za zdravlje ali je. Kad si ljuta, držiš ljutnje i boli koje su negativne emocije. Oni također normalne emocije, ali oni bi trebao biti obrađen i radio putem tako da ne doživjeti posljedice od njih. Ako je to teško za vas onda trebate savjetnik ili čak i dobar prijatelj će vam pomoći da rade kroz njih. Odabir da zamjerke je upravo to, izbor. To može potrajati i svibanj morati napraviti izbor svakodnevno za vrijeme ali ti to možeš.
6 ima negativan stav
Nije svatko je naravno optimistični. Bilo bi divno da smo! Neki od nas su realisti ili čak i pesimisti. Bez obzira što ste naravno, možete raditi na pozitivniji stav. Pokušajte vidjeti dobro u svakoj situaciji. U vrijeme ovo će doći lakše do vas.
7 živi sjedilački način života
Važno je imati aktivan stil života. To pomaže u održavanju zdrave težine i dobro za srce, pluća i cijelo tijelo. Ali to nije lako za napraviti, pogotovo ako si u školi ili raditi na poslu gdje si za stolom većinu dana. U tim situacijama, morate napraviti poseban napor da se vježba ti treba. Nose pedometar ili drugi uređaj možete vidjeti kako ti uistinu djeluju i potičemo vas da biste dobili više vježba.
Ovo si 7 otrovne zdravstvene navike trebate prekinuti sada. Postoje neke trebate raditi na? Koje druge loše zdravstvene navike želite prelomiti?
