Ovi potpuno novi Superfoods će vam pomoći da izgubite težinu...

Gubljenje težine znači spaljivanje više kalorija nego što konzumiraju. To je beskrajno lakše kad jedete hranu koja je prirodno niska u kalorija. Takozvani superfoods imaju tona prehrane tako da su većina idealan izbor. Sve je nešto odličnog okusa, ali to će pomoći kontrolirati unos kalorija tako da zauvijek bacite tu težinu.

1 jackfruit

Ovo tropsko voće sadrži antioksidans koji istraživanja pokazuju može pomoći Otk vaš metabolizam i pomoći vam sagorijevati kalorije.

2 kava

OK, pila si to zauvijek, ali novo istraživanje kaže da kofein može da izazove vaš metabolizam.

3 impulsa

Grupe hrane koja sadrži impulsi su leća i grašak split. Oni su dokazali da struka bez mnogo napora.

4 kivi

Ove smeđe fuzzy voća je bio povezan s veliki san navike. Uzimajući dovoljno spavate kontrolira hormon koji vozi svoj apetit tako da nećete prejesti.

5 sirak

Ovaj grah je bez glutena i može se jesti popped kao kokice ili kao ukusan doručak žitarice.

6 fermentirani kupus

Bilo što fermentirano je dobro za vas, ali cvjetača je niska u kalorija i pomaže kod probave.

7 avokado

Da, oni sadrže neke masti, ali onaj zdravi koji zadovoljava vaše apetite.

8 crni grah

Crni grah se pune vlakana, što pomaže da se osjećate puno duže. To ih čini lako kada je u pitanju gubitak težine.

9 zobene pahuljice

Ako niste čuli za čuda zobene pahuljice, danas je dan. To je niska u kalorija i visoko u fiber, koji je magični spoj koji rezultira gubitak težine.

10 sir

Sir može biti prva misao kada je u pitanju superfood, ali je. I sir mogu pomoći svom snagom da puno brže.

11 biser ječma

Poput drugih žitarica, biser ječam povećava unos vlakana tako da možete kontrolirati svoj apetit.

12 plantains

Plantains su pun zdravih ugljikohidrata, koji vam daje energiju i pomaže vam sagorijevati kalorije.

13 pinjole

Kao i ostali orašasti plodovi, pinjole učitavaju se s omega-3 masne kiseline, koje pomažu kontroli apetita pa ne prejesti.

14 garbanzo grah

Također poznat kao slanutak, ovaj čarobni malo hrane sadrži mješavinu zdravih masti, proteina i ugljikohidrata. Savršeno!

15 brokula

Ovaj skromni mali akcije sadrži manje od 30 kalorija po obroku i prepuna vlakana. Yum!

16 smeđa riža

Smeđa riža je bolje od bijele riže jer je mnogo veći u vlakna i zdrave ugljikohidrate.

17 kruške

Kruške se sada smatra superfood. Za dobar razlog. Oni imaju više vlakana nego mnogih drugih plodova.

Koji od njih jedete? Koje su na sljedećem popisu trgovine?