Nema ništa gore nego se uzima iz glavobolje kada će svoj dan bez stresa. Ili buđenje uz glavobolju koji opterećuje cijeli dan. Bez obzira kada ili zašto ste dobili glavobolju, želite to ići daleko brzo, zar ne? Ako imate kronične ili ponavljajuće glavobolje, razgovarajte sa svojim liječnikom isključiti zdravstveni problem. U međuvremenu, pokušajte na ovome lako se tupa bol i pomoći da se osjećate bolje brzo.
Table of contents:
1 koristiti bombona ulje u svoje hramove
Korištenje ulja je dobivanjem u popularnosti i postoji dobar razlog zašto. Ulja može pomoći u liječenju bezbroj pitanja, pomaže da se osjećaš bolje bez uzimanja lijekova. Ako ste u potrazi za prirodnim putem izliječiti glavobolju, svibanj želite probati ulje paprene metvice. On je rekao kako bi mirno grčenje u kožu glave koji dovode do glavobolje. Miris je također dobar za opuštanje, koji može ublažiti napetost koja dovodi do glavobolja.
2 Pokušajte lijek za migrenu
Čak i ako nemate pravi migrene, ovi kombinirani lijekovi možete omot dodatni udarac kada je u pitanju rušenje glavobolju. Većina sadrži kombinacije acetaminofen i kofein. Prvi smanjuje pritisak u glavi i kofein može pomoći u sprječavanju boli glava u isto vrijeme. Dvostruko dužnost proizvod definitivno treba raspraviti sa liječnikom prije uporabe. Reći ću vam ovo-probala sam ih i oni su put bolji nego što je sama.
3 razmotriti tretman akupresure
Akupresura uključuje primjenom pritiska na određene točke na tijelu. Ideja je da ti sustavi su međusobno povezani tako da stimulira jedan pomoći lakoćom bol u drugoj. Kad lupa glavu, pokušajte pritisnuti na prostor između palca i prvog prsta. Istraživanja pokazuju da je taj način za 20 do 30 sekundi može pomoći potaknuti endorfina razina koje mogu ublažiti bol brzo.
4 položiti sa vaše oči zatvorene
Ako možete upravljati nekoliko minuta odmora, to može učiniti čudesa za ublažavanje boli glava. Leći u zatamnjenu sobu i Zatvori oči. Isključite mozak i duboko diši. Čak i ako samo ćeš se izvući za 5 minuta, možda ćete biti iznenađeni na koliko dobro to radi za dobivanje osloboditi od (ili barem ublažavanju) glavobolja.
5 ledeno čelo
Kao led bol mišića povući ili pritisak na drugim mjestima na tijelu mogu dobiti slične koristi od glazura čelo. LED djeluje tako što smanjuje vaše krvne žile, poboljšava protok krvi i stvaranje glavobolja osjećaju manje bolno. Neki ljudi kažu da glazura možete riješiti glavobolja uopce. Koristite hladni oblog ili paket zamrznuta povrća zamotan u ručnik i ostavite na mjestu nekoliko minuta na vrijeme.
6 Uživajte u vrućim tušem
Ponekad tuš je sve što je potrebno da se opustite mišiće, pomaže jednostavnost boli glava. U isto vrijeme, topla voda stimulira protok zdrave krvi, što može olakšati napetost i bol u glavi. Dok stojite pod tušem, nježno masirajte glavu i vrat za povećanje prednosti.
7 imati tvoj magnezija provjerio
Nedostatak magnezija može dovesti do glavobolje. Ako li ih stalno, isplati se imati svog liječnika provjerite svoje magnezija. Ako trebate povećati unos, mogao se dnevni dodatak pokriti praznine. Bolje je da se više kroz svoje prehrane. Dobri izvori magnezija su tamno lisnato zeleno povrće, orasi i sjemenke, avokado, jogurt, banane i tamna čokolada.
Imaš glavobolje? Što li ih kriviti na? Koja od ovih stvari će pokušati idući put glava zaboli?