7 smoothie sastojke da nutricionisti želim iskoristiti...
By
Ako ćeš napraviti zdravi smoothie, trebate staviti prave sastojke u njemu. Što bi vam biti koristeći? Pa, prema Jednostavno, Evo nekoliko smoothie sastojke koje nutricionisti predlaže:
1 svježe trešnje
Pokušajte što je napitak od avokado, špinat, limete i neke svježe višnje.
2 divlje borovnice
Pokušajte koristiti obrano mlijeko, niske masnoće sir, baby špinat lišće, divlje borovnice, laneno sjeme i javorov sirup.
3 đumbir
Treba sastaviti vanilije sojino mlijeko, vanilin sirutkinih proteina, svježe rezano đumbir i limun začin.
4 kivi
Pokušajte koristiti vanilija bademovo mlijeko, banana, špinat, listovi metvice, sok od limete, kivi i nonfat vanilije grčki jogurt.
5 badem maslac
Koristite nezaslađen čokolada bademovo mlijeko, sirovi kakao u prahu, smrznutu bananu, čokolada whey proteina u prahu i bademovog maslaca.
6 mrkva
Koristiti smrznuti ananas, banana, sok od naranče, grčki jogurt i nasjeckanu mrkvu.
7 zmaj voće/Pitaya
Staviti zajedno neke banane, ananas, vanilija jogurt, voda, put i zmaj voće.
