7 smoothie sastojke da nutricionisti želim iskoristiti...

Ako ćeš napraviti zdravi smoothie, trebate staviti prave sastojke u njemu. Što bi vam biti koristeći? Pa, prema Jednostavno, Evo nekoliko smoothie sastojke koje nutricionisti predlaže:

1 svježe trešnje

Pokušajte što je napitak od avokado, špinat, limete i neke svježe višnje.

2 divlje borovnice

Pokušajte koristiti obrano mlijeko, niske masnoće sir, baby špinat lišće, divlje borovnice, laneno sjeme i javorov sirup.

3 đumbir

Treba sastaviti vanilije sojino mlijeko, vanilin sirutkinih proteina, svježe rezano đumbir i limun začin.

4 kivi

Pokušajte koristiti vanilija bademovo mlijeko, banana, špinat, listovi metvice, sok od limete, kivi i nonfat vanilije grčki jogurt.

5 badem maslac

Koristite nezaslađen čokolada bademovo mlijeko, sirovi kakao u prahu, smrznutu bananu, čokolada whey proteina u prahu i bademovog maslaca.

6 mrkva

Koristiti smrznuti ananas, banana, sok od naranče, grčki jogurt i nasjeckanu mrkvu.

7 zmaj voće/Pitaya

Staviti zajedno neke banane, ananas, vanilija jogurt, voda, put i zmaj voće.

Kako to obično stavljaju u svoj smoothies.