Ja sam gubitnik. To je ogroman. Ovo je mjesto gdje se sudaraju sezonske depresije, demotivation i vezane uz život clustermugs. Ne volim nikoga, ne želim ništa i nemam pojma kako pokušava iz ove rupe tako uredno sam iskopao za sebe da. Ikad tako osjećaš? Prestani tako osjećala. Bacimo ovog tmurila.
Lakše reći nego učiniti, zar ne? Nije važno ako ste vani cijelu noć ili jednostavno cijelu noć (mi!), nedostatak sna igra veliku ulogu u gotovo svaki pad.
2 stop spava sve dan
Uglavnom jer nam to, u stvari. Vaše tijelo i um se ne pokazuje dobro kad se to dogodi. To je samo-poraz i moramo zaustaviti. Počni lagano. Otići u krevet prije 5 sati i ustati prije 11 sati.
3 riješite vaš Problem odugovlačenje
Također lakše reći nego učiniti, ali to mora biti učinjeno sve isto. Opet mali, doslovno. Postavi mala, lako dostižan cilj. Ne se zasuti. Plan za svaki dan za ispuniti svoje zadatke.
4 blok Buzzfeed zauvijek
Ne stvarno zauvijek, ali svakako dok pišem, posao, studij ili završiti bilo koji zadatak. Osim kupaonica zadatke. Pročitajte Buzzfeed tijekom beznačajan izbiti ako imate dozu. (Autorova Napomena: Molimo vas da pročitate sve žene stabljike svih vremena, ipak. Teehee.)
5 cijene sa Social Media što je moguće više
Ne da se uvaljujem u Twitterverse. Ne dobijete izdvajali u na Tumblrhole. Po svaku cijenu izbjeći Facebook osvete. Splačina za svoj stanke.
6 napravite popis obaveza
Svaki dan, napraviti popis obaveza. Uključuju sve one male ciljeve i proširiti kao što možete. Čak i ako imate da biste dobili stvarno detaljan, recite sebi da ustati iz kreveta, tuš, četka zube, oblačiti i sjedi za svojim stolom.
7 Recite svima što lijenčina ste
Ma nemoj! Ako osobne odgovornosti i self-motivacije su problemi (mi!), ispovijedajući tvoja mala prljava tajna može pomoći. Osim ako ti odgovara lagao, uskoro ćete poželjeti imati iskrene odgovore za sva ona pitanja o Kako podnosiš svoj pad.
8 potraga za inspiraciju
Što te inspirira? Ako vi ne nađete ništa u zadnje vrijeme, tražiti. Slušati novu glazbu, čitaju nove knjige, posjetite nova mjesta. Možete čak i...
9 otkaz
Otkaz. Pogledati sa druge tvrtke ili uzeti u obzir novo polje. Ne možemo napredovati posao mrziš.
10 otkriti novi hobi
Tvrtka može potaknuti vas, previše. Oni također mogu pružiti toliko potreban odmor u kojem radite nešto kreativno, koji mogu ozbiljno ste uzvisina. Ispunjavanju hobi vam daje osjećaj ponosa, a to je često odskočna daska za motivaciju.
11 ozbiljno razgovarati s nekim
Razgovarati s prijateljem, voljene, savjetnik ili terapeut, mentor, duhovni vođa, ili bilo tko s kojima ste zadovoljni. Možda dublji razlozi iza tvoj pad.
12 tražiti mentora
Ako nemate mentora, možda je vrijeme za jedan. Izabrati nekoga ugledati i diviti se, možda u industriji ali ne nužno. Trebate nekoga da vam dati smjernice, ipak, netko tko ti je udobnije.
13 Pokušajte vježba režim
Ponekad, sve što trebate da biste dobili uradio su neki endorfini. Se svom nikad ne boli, u svakom slučaju, i s redovitom tjelovježbom, obećavam da ćete primijetiti razliku.
14 jesti hranu koja vas čini sretnim
Ne cijelo vrijeme, naravno, osim zdrave hrane čini sretnim, onda su na to. Mislim, slobodno jesti hranu ćete naći ukusna ponekad. Što se da ćete uživati može te potaknuti uradio.
15 dolazi do novih ciljeva
Ako vaš trenutni ciljevi su mi, možda zato što niste oduševljeni njima. Možda je vrijeme da mislim na nešto novo, nešto čini da se osjećam uzbuđen.
16 razmišljati o svom životu
Mala samokritika je uvijek dobra ideja. Jeste li sretni gdje su, to što radiš, što je osoba postala? Ako ste odgovorili "ne" na ova pitanja, to je vrijeme za veliku promjenu.
17 kućni ljubimac pas
Ja sam čvrsto vjerovao da petting pas rješava skoro ništa.
18 neka mačka sudac što
I da mačak gledaj tako odvratna mačka htijenje Naravno pomoć staviti stvari u perspektivu.
19 sjećaš se koliko si zakon
Ozbiljno. Cijeli dan. svaki dan. stalno. Ti si strašan.
Koliko imaš od svoje slumps? Stvarno, ja sam otvoren za prijedloge.
