Lijena s vremena na vrijeme je divno. To je velika da se smiri pauze i ležati bez ičega na dnevnom redu. Ako se nađete u tom stanju češće od ostalih, ja sam malo ljubomoran. Ako ne želim da se tvoj lijeni načina, ali također žele biti zdraviji, evo što možete učiniti bez potrebe da žrtvuju svoje vrijeme na kauču ili u krevetu. Ovdje je sjajno zdravlje sada i zauvijek.
Umjesto vlasništvo to ići svi put za svježe, zamrznuti hrpu proizvoda i da ćete uvijek imati nešto zdravo za jelo.
2 napraviti Snack okvir
Jednom tjedno, povucite se s kauča i postaviti okvir sa zdrave grickalice. Na taj način, cijeli tjedan samo uzmi jednu i vraćamo se u svoje mjesto.
3 korištenje spor kuhalo
Ništa nije više savršena za lijena djevojka nego spor kuhalo. Bacanje zdravih sastojaka u i nekoliko sati kasnije imate obrok za kralja.
4 Jedite iz manjih tanjura
Ovo traje nula dodatni napor, ali je super jednostavan način možete kontrolirati svoj dio veličine.
5 vježba pred TV-om
Učiniti neke pokrete dok ti nadoknaditi na svoje programe i vrsta mogu biti lijen a također uzimajući zdravo.
6 spavanje u svoju opremu za vježbanje
Ako su se na silu i u teretanu, spavati u odjeći vježba smanjiti šanse da ću se vratiti u krevet.
7 nosite oko boca vode
Donijeti svoju bocu vodom na kauču i lako ćete biti u mogućnosti ispuniti vaš dnevni unos tekućine kvote za dobro zdravlje.
8 Napravite sve svoje paketi u jednom trenutku
Umjesto da se žrtvuju lazy vrijeme svake noći pakiranje ručak, pripremite ih sve u nedjelju navečer i samo zgrabite i ujutro.
9 uzeti vašeg psa u šetnju
Ovo svakako računa kao kardio i ti nešto učiniti za vašeg psa zdravlje previše.
10 jesti polako
Lijeni ljudi ujediniti! Ispostavilo se da zaostaje više od obroka je dobra stvar zato što omogućuje podešavanje u glad natuknica, može spriječiti prejedanje.
11 red u
Još uvijek previše lijeni kuhati zdrave obroke? Razmotriti naručivanje spremni napravio zdravih opcija koja dolazi do vaših vrata. Sve što morate učiniti je jesti ih!
12 uzeti neke dodatke
Ovo je savršen lijen djevojka hack ako ćete naći sebe pada kratko o zdravoj prehrani.
13 pozvati svoje prijatelje na
Istraživanja pokazuju da poticanje bliske odnose podiže raspoloženje i poboljšava zdravlje. Dobiti svoje lijene prijatelje da dobijete zdraviji!
14 gledati neku komediju
Ako ćeš sjediti pred TV-om, stavio na nešto smiješno. Smije se sagorijeva više kalorija nego samo.
15 uvijek reda male
Prelijeni da kuhati? Svakako bi malu verziju sve što se za hranu. To štedi kalorija i grama masti.
16 pokrenuti uz salatu
Jesti salatu prije nego što zaronite u jelu pomaže ispune se tako jedete manje tokom jelo. I to traje bez dodatnog napora.
17 Idi natrag u krevet
Vaše tijelo treba dovoljno spavanja za pravilan imunitet, apetit control i još mnogo toga. Ako ti se barem 7 sati, vrati u krevet.
Koji od ovih lijen djevojka hack je vaš omiljeni? Imaš li još za dodati na popis?
