Pogledajte svoje tijelo i dodvoravanje. Znate taj osjećaj? Znaš tvoje mane i moraš živjeti s njima, ali ponekad, jednostavno ne možete. Mane se veliča u svom umu i znate da će utjecati na sve što činite danas. Ali ne možeš si dozvoliti. Moraš vidjeti dalje mržnje i nastaviti s dan.
Danima vas mrze svoje tijelo, uvijek je dobra ideja da zaista provesti neko vrijeme gledaš u ogledalo. Većina problema koji imamo s našim tijelima su više psihološko nego fizičko, i prisiljavajući se da stvarno gledati na sebe za dulje vrijeme, počet ćete vidjeti da vaš um voli igrati trikove svoj s obzirom kako izgledaš. Vjeruj mi kad ti kažem da si lijepa, bez obzira što možda u najmračnijim trenucima.
2 podijelite svoje osjećaje
Jedna od najgorih stvari koje možete učiniti je zadržati svoje osjećaje tijelo negativnosti u sebi. Ovo će samo pomoći im da rastu i da se osjećate još gore o sebi. Ako se osjećate loše o svom izgledu, podijeliti ove osjećaje s prijateljima i obitelji i kroz potporu komentare Nadam se počet ćete vidjeti sebe u različite, više pozitivnih svjetlo.
3 snimite svoje osjećaje
Vođenje dnevnika o što osjećaš svoje tijelo mogu pomoći, kako u pogledu ventiliranje stresa na kreativan način i za praćenje vaše najgorih dana vidjeti ako uzorak razvija. Mnoge žene su otkrili da se osjećaju mnogo gore o svojim tijelima u danima njihova razdoblja, i to je zato što naše hormoni su divlja i šalje nas na emocionalni rollercoaster!
4 učiniti neke čitanja
Postoje mnoge različite knjige, fikcije i non-fikcije, koji se može pročitati da ti pomognu te periode kada ste jako nezadovoljni sa svojim tijelom. Čitanje ove knjige može pomoći da vidite da niste jedini koji mrzi svog trbuščić ili svoje ruke ili im grudi. Tu je utjeha u shvativši da ova pitanja su univerzalna i da niste sami.
5 Otiđite u šetnju
Hodanje je jedan od najvećih i najviše loše aktivnosti osoba može učiniti. Ako se osjećate posebno loše o tijelu jednog dana, zatim Uzmite slušalice i glavu za duge šetnje. Ne samo će biti uzimajući malo raspoloženje jačanje vježbe, ali šetnja će vam dati mogućnost da se priberete i nadamo se biti u mogućnosti gledati stvari u više pozitivnih, manje zastrašujuće svjetlo.
6 drijemati
Postoji izravna korelacija između osjećaja iscrpljenosti i osjećaja nezadovoljstva tijelom. Više umorni ste, manje pozitivna ste postali, pa to i probuditi s puno svježije i pozitivan stav, i o tome kako ti izgled i život u cjelini!
7 naći udobnost Online
Ako želite pronaći neki komfor i uvjeravanja o vašem tijelu, zatim mjesta poput YouTube su veliki za pronalaženje inspirativna i pozitivna razmišljanja ljudi koji mogu pomoći da se kroz težak period. To stvarno može biti će terapeut, ali bez ogroman račun na kraju sjednice!
Daj! Znaš da si prekrasna. Pa ti nisi savršen, ali tko je?
