Ako ste seksualno aktivni, znati važnost čuvanja u formi. Ako ne želite potrošiti sve svoje vrijeme na monoton rad, onda možete probati radiš neke yoga. Uostalom, to može učiniti fleksibilniji od vas učio kako da se presele svoje tijelo na nove načine. Tvoj čovjek je dužan da to vole, što je razlog zašto te bi trebao probati događaj ove joga poza koje će poboljšati vaš seksualni život:
Table of contents:
1 vezani kut poza
Ova poza će se protežu vaše unutarnje strane bedara. Treba početi tako da sjedneš na prednji rub posložen pokrivač. Okupiti na tabana, a zatim pritisnite Dohvat u pod, na prostoru uz bokove. Držite leđa kao ravno moguće pritiskom tipke petama zajedno i mršav u naprijed zavoja.
2 prema dolje okrenuti psa
Ovo je jedan od prvih joga poza bilo koji početnik uči. Međutim, ako nikad prije, sve što morate učiniti je na podmetače joge na rukama i nogama. Popeti se u trokutastim položaj s bokovima u zrak. Zatim držati glavu dolje, tako da možete pogledati među svoje noge.
3 golub poza
Ova poza ima glupo ime, ali to je prilično teško za napraviti na početku. Međutim, nakon što ste ga majstor, to će otvoriti kukove. Ti ćeš početi na rukama i koljenima, a onda donijeti lijevu nogu naprijed. Umetnite desnu nogu natrag.
4 širok nogu zahvatila
To je ne čudi zašto ovaj će vam pomoći u spavaćoj sobi. Treba početi tako da sjedneš na deku da se krivulje u donjem dijelu leđa. Zatim otvorite noge kao širok kao što možete. Onda si ga bedra prema unutra sa svojim rukama. Češće radite ove vježbe, dalje osim moći ćete na nogama.
5 pozicija naginjanja
Morate ustati za to poza. Onda treba Podignite vaše desno koljeno u prsa i zatim omotati noge oko lijevu nogu. Zatim treba uviti ruke zajedno i donijeti svoje laktove na koljena.
6 Božica poza
Samo ime to poza zvuči osnaživanje. Će vam pomoći da otvorite kukove, tako da možete imati nevjerojatan seks. Sve što morate učiniti je s noge širok i noge prema suprotnim smjerovima. Zatim treba savijati koljena koliko god možete. Onda bi trebalo doći do ruke na koji god način želite.
7 gušter poza
Ovo je prilično teško majstor, ali ti to možeš! Trebali početi uzimajući u dolje okrenuti psa. Onda bi trebalo premjestiti tako da ruke doći dolje prema mat, grudi je niska, kukove su naprijed i prstima leđa su ukorijenjene u mat. Želite zadržati vaše kralježnice kao čeznuti kao možete i gledati prema naprijed da bi se prsima otvoren.
Ako misliš da si loša u spavaćoj sobi, morate vježbati. Ne moraš to raditi pod plahtama. Vi možete početi raditi ove korisne joga poza. Što joga poza poboljšali svoj seksualni život?