Gubitak težine ima mnoge prednosti, čak i ako je samo 10 funti ili tako. Ako ste pretili onda to može lako utjecati na vaš život u jednom ili više sljedećih načina. U zdrave težine je dobra za vas um, tijelo i dušu. Razgovarajmo o neke određene prednosti mogao vidjeti.
Table of contents:
1 refluks dobiva bolji
Acid refluks je medicinsko stanje koje se javlja kad kiselina ne ostaje u želucu i strah u jednjak uzrokujući simptome kao što su poteškoće s gutanjem, osjećaj potrebu očistiti svoje grlo i druge simptome. Ima mnogo okidači kao što su agrumi 🍊, čokolada, kofein i više. Prekomjerna može pogoršati stanje. Gubitak samo 5 ili 10 kilograma može napraviti razliku. Ako si patio zbog refluks onda je to super vijest za vas!
2 apneja može smanjiti ili nestati
Sleep apnea je jednim medicinske uvjet da je utjecati na težinu. Još uvijek imaš apneje čak i ako je vaša težina je u normalnom rasponu ali prekomjerna čini problem još gore. Gubljenje težine može smanjiti vaš apneja ili čak uspjeti potpuno nestati. Ovo je dobra motivacija za gubljenje težine ako imate zdravstveno stanje. To je napomenuti da samo doktor je kvalificirani za suditi ako tvoj apneja je smanjena ili nestao.
3 manje stresa na koljena i gležnjevi
Prekomjerna stavlja puno pritisak na koljena i gležnjeva. Tijekom vremena, to može dovesti do problema koje je potrebna fizikalna terapija, operacija ili druge intervencije. Gubitak težine može pomoći spriječiti te probleme. Se na tjelesnu težinu treba stres s koljena i gležnjeva. Ti bi mogao potpuno nestati.
4 manji rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema
Rizik od zdravstvenih problema ima više kad ste pretili. Uvjeti kao što su dijabetes, bolesti srca i visokog krvnog tlaka su više vjerojatno da će doći. Naravno si drugi faktori kao što su povijest svoje obitelji, izbor hrane i više koji utječu na vjerojatnost od razvoja jedan od ovih zdravstvenih problema. Ali se na tjelesnu težinu daje najbolje šanse za zdrav. To je nešto radimo prema.
5 vaš Outlook je više pozitivnih
Se na teret da izgledate i osjećate dobro u će vam dati više pozitivnim izgledima. 🌞You nisu više brinuti za svoju težinu. To je jedan manje stres u vašem životu. Kada stres ide dolje onda naravno ćeš biti pozitivniji. Ovo možete preliti u svakom području vašeg života koje je divna stvar.
6 imate više energije
Prekomjerna može ubiti svoju energiju. Ne osjećam sebe dok nosiš više kilograma nego što vaše tijelo treba. Ima smisla da nemate dobiti i idi duh želite kada ste pretili. Postavljanje čak i male ciljeve mršavljenja može biti od pomoći. Brzo ćete primijetiti razliku u razinu energije kada težina počinje da se skine.
7 vaše Self Esteem ide gore
Dosta borbe s težinom prije. Potpuno razumijem kako to može utjecati na samopoštovanje. Ako to ne utječe na tvoje onda to je odlično. Ali ako to ne, onda ste sigurni da primijetiti self esteem poticaj kada izgubite težinu. Vaše povjerenje mogao početi lebdjeti i uživate u novoj veličini.
Ovo si 7 načina gubitka težine može promijeniti svoje tijelo, um i dušu. Koji od ovih su nadi mršavljenje mogu vam pomoći? Uvijek ste dobrodošli u komentar!