All Women's Talk

Na oklijevalo vodič za biti produktivan...

Odugovlačenje je jedan od onih stvari koje sprječavaju dostizanje ciljeva. To je u osnovi čin nosite i dugoročno, to može oštetiti vašu produktivnost. Psiholozi kažu da odugovlačenje je način drži u zoni udobnosti jer iako ne svibanj biti svjesni, je razina boli koja dolazi od poduzimanja akcije. Postoji puno stvari koje vam mogu odvratiti od tvoj posao, ali znaš da postoji mnogo stvari koje možete učiniti da se poveća produktivnost. Evo 7 načina kako pobijediti odugovlačenje koje treba uzeti u obzir, pogotovo ako su esencijalni oklijevalo:

Table of contents:

  1. prvo napraviti najviše mentalno izazovna zadatka
  2. korištenje web stranice blokiranje Alati
  3. nametanje kraći rokovi
  4. koristite pravilo 2 Minute
  5. ne zaboravite da se olakšice
  6. declutter tvoj radni prostor
  7. Izbjegavajte Multitasking

1 prvo napraviti najviše mentalno izazovna zadatka

Jedan od najboljih načina da tuku odugovlačenje je događaj najviše mentalno izazovna zadaća. Mnoge studije su pokazale da ljudi su na vrh budnosti i energije unutar prvih nekoliko sati buđenja. Tako, ako imate puno posla, počnite s najviše psihički naporan zadatak i učiniti lakše zadatke u popodnevnim satima kad svoju energiju najčešće spustio.

2 korištenje web stranice blokiranje Alati

Ako mislite da nećete moći odoljeti iskušenju provjere svoj Facebook račun svakih 5 minuta ili gledati još jedna slatka mačića video na YouTube, izbjeći odugovlačenje zamku koristeći alate za blokiranje web stranice. Na taj način, bit ćete u mogućnosti to držati trag od tvoj na vezi ActiveX i što će se usredotočiti na svoj posao.

3 nametanje kraći rokovi

Kako bi bili produktivniji i tuku odugovlačenje, pokušajte nametanja kraći rokovi na sebe. Na taj način, bit ćete u mogućnosti još učinkovitije upravljati svojim vremenom i neće ostaviti najveća količina posla koji treba obaviti bliže do roka. Osjećat ćete se manje pod stresom i da ćete uspjeti obaviti posao na vrijeme.

4 koristite pravilo 2 Minute

Ova tehnika je preuzeta iz knjige David Allen, "Getting stvari učinio." Autor objašnjava da smo zapravo provesti više vremena razmatranja na da li ili ne obaviti određeni zadatak nego vrijeme zapravo završiti. On kaže da ako zadatak se može u oko 2 minute, onda moramo to i ga odgoditi za kasnije.

5 ne zaboravite da se olakšice

Studija provedena od strane DeskTime, produktivnosti i vremena za praćenje tvrtke, saznao da najproduktivnijih 10% zaposlenika naporno za 52 minute, a zatim uzeo pauzu za 17 minuta. Također možete koristiti s rajčicom tehnika, prema kojoj bi trebao raditi za 25 minuta, onda pauza 5 minuta i onda to opet, dok ne dobijete sve obavio.

6 declutter tvoj radni prostor

Mnoge studije su pokazale da nered uzrokuje stres i svi znamo da stres može utjecati na razinu produktivnosti. Ako želite izbjeći postaje nefunkcionalne ili neproduktivni, onda pokušati maknuti nered from tvoj stol. Kako bi mogli puno fokusiram na posao, te bi trebao osigurati da vaš radni prostor je decluttered jer to će vam dati psihološki i mentalni prostor za disanje.

7 Izbjegavajte Multitasking

Iako možda mislite da ćete biti produktivniji mimo događaj puno stvari u isto vrijeme, moram vam reći da ste u krivu. Studije pokazuju da vise radi samo u rijetkim prilikama kada jedan od zadataka je mondene i je gotovo na autopilotu. Ako želite biti produktivniji, pokušati suziti na tri važne zadaće i onda se na jednu po jednu.

Dugoročno, odugovlačenje može stvarno utjecati na produktivnost tako da je najbolje naći načina da se riješite ove loše navike, tako da ne uništim svoju karijeru i oteti željene ciljeve. Znate li bilo koji drugi način da tuku odugovlačenje? Molimo vas da podijelite svoje savjete s nama u komentarima!

Izvori:
wallstreetinsanity.com


Molimo da ocijenite ovaj članak

Više