Ne moraš biti dovoljno jak da dizati teške utege i dovoljno fleksibilan da dodirnite prste s nosa. Koliko ste fizički aktivni, treba biti ponosan na sebe. Ako posjedujete ergometar, možete gledati TV dok vježbate. Ako ne posjedujete li opremu za vježbanje, može izaći i trčati oko bloka. Nema opravdanja za štediti na trčanje, pa evo nekoliko ponuda koje će vas motivirati da učinite što trebate učiniti:
Table of contents:
1 te dobiti što te dati
Nećeš dobiti posao ako vam poslati aplikacije. Nećete naći dečka ako ne odeš na datume. Najvažnije, ne ide za izgradnju snažnije, zdravije tijelo osim ako počnete trčati.
2 zaboravi da je vježba
Vježbanje je težak posao. Za nekoliko minuta mogao te umarati i osjećat ćete se jadno. Međutim, ako ste u stanju boriti protiv da originalni bol, da ćete završiti osjećaj potpuno nove emocije. Jedanput te zaboraviti da ste vježbanje i samo se izgubio u mislima, imat ćete lakši put što je kroz svoj trening.
3 nema razloga da ne trčanje
Nema opravdanja za sjedenje okolo cijeli dan kad imaš noge koje su svrbež da vježba. Ako možete pokrenuti, onda bi trebao trčanje. Nema razloga da bi pritom svoje tijelo do krajnjih granica, jer vaše tijelo ima izazova.
4 nikad ne ćete požaliti na trčanje
Zažaliti jede cijeli paket čipsa. Možda požaliti uzimajući pijan i šalje poruke svojim bivšim. Ali nikad nećeš Požalit ćeš na trčanje. Samo će da se osjećate bolje o sebi, zašto su vas čeka to učiniti?
5 brzina nema veze
Nije važno ako ste najbrži trkač na svijetu ili najsporiji. Kada vježbe, važno je to što pokušavaš. Čak i ako budeš polako, barem se boriš da bi svoje tijelo zdravim. To je bolje nego sjedenje na kauču cijeli dan, znači biti ponosan na sebe!
6 trčanje osjeća opojan
Ako želite da se osjećaju dobro o sebi, onda trebate staviti u napor. Na kraju dana, nećete osjetiti da ste nešto postigli ako samo sjediš na kauču gledajući filmove za sat na kraj. Ali ako se i trčanje, čak i ako je samo za nekoliko minuta svaki dan, ćete imati nešto za biti ponosan.
7 to zaista može biti zabavno
Trčanje nije samo oblik vježbanja. Zapravo možete pretvoriti u hobi. Kad se navikneš na skakanje na to trčanje i prestane osjećaj kao sitan posao, zapravo možete osjetiti kao zabavno! To je samo pitanje vremena dok vaše mišljenje o promjenama aktivnosti.
8 trčanje za dok da li
Našto te trčanje utrka, je kao početnu točku i krajnje točke. Kada pokrenete na vlastito zadovoljstvo, ne postoji određeno vrijeme koje trebate biti u pokretu. Možeš provesti pet minuta izvodi ili možete provesti sate trčanje.
9 Budite ponosni da ste kao niko drugi
To je lijepo vidjeti kolege trkače vani, jer znaš da si sve na istoj stranici. Međutim, ponekad je čak i bolje kad si jedini na ulicama. Će vam zadovoljstvo znajući da ste spremni učiniti nešto što nitko drugi neće.
Kako bi se pokrenuti, ne treba bilo koji teretana oprema tako da nema isprike za preskakanje vježbanja danas! Koliko dugo si planirao za danas?