Su te izradu ove pogreške uzevši u obzir sebe?

Znajući koliko si težak ti je vjerojatno važno ili ne biste čitali ovaj članak. Možete napraviti neke pogreške koje ćemo vam dati netočne težine. Ovo nije ono što želite! Ovo si 7 greške izbjeći kako bi se znati točna težina.

1. vaganje u različito doba dana

Vaganje se u različito doba dana je pogreška broj jedan. Vaša težina će oscilirati malo tijekom dana. Pravom težinom je uvijek će biti u jutarnjim satima. Vaganje se ujutro nakon odlaska na WC i prije nego što nešto za jesti ili piti su dobar savijeti to udarac. Također je dobro provjerite je li vaš odjeća je isti svaki put si težak to izbjeći izbacivanja sa. Postoji razlika između težine dok je nosio je spremnik i boksač jedan dan i teški zimski pidžami sljedeći.

2. vaganje više od jednom dnevno

Nije dobro da se vagati više od jednom dnevno. To zapravo može vam postane malo opsjednut sa vage. Sam bio tamo i imao da sam od ove navike! Znam da je primamljivo kada želite vidjeti broj na skali kap tako loše. Izazov se samo vagati svaki dan ili čak jednom tjedno.

3. ne koristite isti skup mjerila svaki put kada se vaganje

Različitih mjerila mogu varirati tijekom nekoliko kilograma. To je najbolje da samo štap s jedan skup mjerila. Rezultati će biti točniji. Naravno Doktorova vaga vjerojatno će biti najtočnije ali nemoj da si težak malo više tamo. Dok vidite napredak na skupu vage, to je bitno.

4. mjerenje se noseći pribor

Nakit se teški! Kao pojasevi, zrnasto cipele i ostali pribor. Ako se vagati nakon što se za dan onda svakako uzeti u obzir svu dodatnu opremu koju nosiš. Na primjer, imam par čizama koje ima više od dva kila! Ovo je još jedan razlog da je najbolje da se vagati u jutro.

5. ide samo po skali

Ide samo po broju na skali je greška. Skale mogu ti reći ako tvoje tijelo je zdravije zbog zdrav izbor koji si napravio ili da si izgubila inča ali ne težine zbog razrada. U mom iskustvu, našao sam da skala zaostaje malo. Čini se da za nekoliko dana ili čak i tjedan-dva da odražava razliku vidim u ogledalu. To nema smisla, ali našao sam da je istina.

6. zaboravljajući da težina može varirati

Ovdje je još jedan razlog da ne previše borben ako vaša težina mijenja od pola kilograma ili kilogram. Težina varira! Vode težina, hormonske promjene i čak i zatvor može napraviti svoju težinu malo. Dajte si nekoliko dana prije nego li stres zbog toga. Vjerojatno ćete vidjeti svoju težinu na normalu.

7. ostavljajući ga odrediti kakav dan ćete imati

Još jedna greška koju sam napravio. Ne smijemo skala određuje kakav dan ćemo imati. Pa što ako je jedan kilogram? Zato nema razloga da se tužno i jadno cijeli dan! Ti si više od svoje težine, dame! Odrediti da učinite svaki dan dobar dan bez obzira na svoju težinu.

Ovo si 7 običan pogreška koja može biti kada se vaganje. Radiš bilo koji od njih? Vaši komentari su uvijek dobrodošli!