Nema ništa bolje nego velika vježba za opuštanje tijela i uma. To je bolje od bilo kojeg masaža jer to je nešto što će također bolje zdravlje i stas. Da sam nakon svakog treninga, opušteniji, imati više energije i lakše nositi se s dnevnih rigors stres. Što misliš zašto najprometnijih ljudi naći vremena za fitness? Pogledaj predsjednika, direktora u tvrtki i još zauzet djeca uzimanje teških naravno raspored. Zašto su našli vremena za fitness? Jer većina shvatiti da pronalaženje vremena za vježbu će im dati više energije, smanjiti njihov stres i pomoći im ostvariti više u njihov dan. Još uvjeren? Zatim probati ovaj za sebe i osjetiti razliku s vježbe poput ove!
Table of contents:
1 yoga
Vaše tijelo i vaš um sa ovaj video-zen yoga se de-stres. Lagano slijedite zajedno kao da se osjećate stres napustiti svoje tijelo. Udahnite nježno i otpustite svu surovost svakodnevnog života. Ako slijedite zajedno i mentalno se pridaju opuštanje u ovom video, ti ćeš završiti osjećaj osvježava i spremni da se krene na novi dan!
2 Pilates
Od disanja je središnja točka pilates, to je važno da slijedite zajedno i povezivanje tvoj vježba za disanje. Osjetite snagu svoje tijelo, pustite i opustiti i učvrstiti mišiće koje ste radili. Od pilates je sve o de-ističući tijela i uma, ova vježba će vam pomoći da se osjećate najbolje!
3 trčanje
Trčanje je super učinkovit način za obranu od stresa, bolje zdravlje i čak povećati svoju energiju! Ali novi trkači često je najbolji način da biste dobili tvoj vježba samo pokrenuti. Međutim, postoji nekoliko super vježbe možete učiniti kao trkač, kao brzina vježbanje, polako udaljenost, brdo trening i tako mnogo više. Tako izlazi i zoveš kao da de-stres jer trčanje stijena!
4 biciklizam
Ok, tako da ste vidjeli sve ljude ostaviti sobnom biciklu drenched u znoju i izbjegavanje je na vrhu popisa. Izbjegavajte više jer iako predenje je velika vježba, to je također vrlo psihički i fizički nagrađivanja. Ako kod kuće imate spin bicikl, pratiti uz ovaj trening se gurati svoje tijelo i razbiti da stres na ulicu. I osmijeh sa zadovoljstvo kada završite i pusti ga!
5 planinarski i otpornost vježba
Planinarenje je velika Težina-ležište vježbe koje možete očistiti svoj um dok toniranja tijela. Par to s neke težine i to je pobjeda u pomoći ublažiti stres i uzimajući u formi. Slijedite zajedno kao čovjek u ovaj video-šetnje u Norveškoj onda glave u teretanu pomalo!
6 tijekom
Izgraditi brzinu plivanja kao te slijedite savjete u ovom video. Budući da tijekom ultra učinkovita vježba će vam pomoći da se de-stres svoj um bez teškog stresa na tijelo, možda voliš ovo. Pa ti jedan komad na i zaronite u poboljšanju vašeg uma i tijela!
7 ples
Ako želite gurati svoje tijelo, svoj znoj i odbaciti stres, pridružite se ovaj veliki ples zabava video. Ples svoj um i tijelo sretno mjesto dok te imati neki zabava sa ovaj odličan trening! Usredotočiti na ugovaranje i imati neki zabava dok tresti bokovima!
Ako ste spremni za opuštanje tijela i uma, prvo se kreće s velike treninga. Se stane, zabavite se i se u najboljem izdanju!