Život može se užurbano ponekad. Između posla, škole i obitelji, može potrošiti puno vremena i energije brigu o drugim stvarima-do točke gdje vam se zanemariti.
Možda nije u stanju promijeniti svoju situaciju, ali postoje načini da ulažu u sebe i dobro vaše blagostanje.
Table of contents:
1 za spavanje, dobro jesti i vježbe
Nije bitno kako zauzet postajete, pobrinuti za vaše fizičko zdravlje. Vi ćete biti bolje opremljeni da se nose sa životom i sve na tanjuru. Kako bi bili sigurni ste uzimajući dovoljno spavate noću — barem 7 do 9 sati. Nemojte preskočiti jela i ispune gore na zdraviji izbor poput voća, povrća i cjelovitih žitarica. Iako vrijeme može biti ograničen, stisnuti u 15 do 20 minuta aktivnosti svaki dan. Ovo može biti kao jednostavan kao hodanje oko bloka ili trčanje tvoj stepenicama gore-dolje.
2 biti škrt s vrijeme
Drugi ljudi možda krše vremena, ako im dopustimo da. Imaš problem pomaže prijateljima i obitelji, ali ako drugi postati posesivna vremena ili očekivati previše od vas, može postati osvaja i zanemariti svoje osobne obveze. Učenje kako reći "ne" može vas osloboditi.
3 budi zahvalan
To je lako da se usredotočite na negativnost u našem životu. Možda nema najbolji zdravlje, najbolje plaćaju posao ili idealnim okolnostima, ali je vjerojatno dosta dobro događa u vašem životu. Ako možete baciti negativnost iz vašeg uma i ispunite ga s pozitivnim mislima, će postati puno sretnija osoba. A ne baci se sažalijevati, volonter s organizacijom pomaže ljudima. To se može staviti svoju situaciju u perspektivu i pomoći da se osjećate zahvalan za ono što imate.
4 pokrenuti vlastiti posao
Ako vaš posao ne plati pa ili ako niste sretni na poslu, imaš moć nad svoju karijeru i budućnost. Odlučiti što će vas učiniti sretnim, a istraživanje načina za ostvarenje Vaših snova. Možda ide natrag u školu i tečaj ili radionicu, ili možete pokrenuti posao radeći puno radno vrijeme. Kako vaše poduzeće raste, ona na kraju može zamijeniti puno radno vrijeme prihoda.
5 spasiti tvoj novac
Mirovinu ili hitne štedni račun neće rasti sama. Zato naučite biti pametni sa svojim novcem. Ako već niste, otvorite račun mirovinu banci ili razgovor s poslodavcem o ulasku 401 (k) plana. Smanjite vaše mjesečne troškove i uštede u hitne fond. Hitne fond pruža mir uma znajući da imaju novca za rješavanje neočekivanih troškova.
6 Saznajte više
Čak i ako ne planiraš na tome inzistirate na, te bi trebao nikada ne prestaju učenje. Vjerojatno postoji tema ili hobi ste zainteresirani za učenje više o. A ne mislim da si previše zauzet, vremena i istražite svoje interese. To može uključivati učenje stranih jezika, satove plesa ili otkrivaju svoje kulinarske vještine.
7 uzeti odmor
Radiš, tako da je u redu ići teško. Ako se ne sjećaš prošli put ste išli na odmor, to je vrijeme to raspored jedno. Čak i ako ne možeš pobjeći na tropski otok, možete uzeti nekoliko dana od posla i provoditi vrijeme kod kuće. Spavati, istražite svoj rodni grad ili raditi apsolutno ništa.
Nije važno što se događa u životu, nikada staviti svoje potrebe na čekanju. Koje su druge super načina da ulažu u sebe?