सुबह बहुत मुश्किल हो सकता है, खासकर जब आप जानते है कि तुम एक लाख बातें करना है कि दिन पर अपने बिस्तर सिर्फ अपने नाम ❤ ️ बुला रहता है । यह मेरी दिनचर्या मेरे दिन स्थापित करने के लिए कम से कम और स्वस्थ महसूस!
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6:30 am क्या मैं अपने अलार्म भी सेट है, और मुझे लगता है के बारे में 5-10 मिनट के लिए बाहर निकल जाओ, लेकिन मैं ईमानदारी से बिस्तर से बाहर भीड़ नहीं है ।
अपनी आँखों को खिंचाव और रगड़ना, मैं हमेशा अपने बिस्तर से एक कप पानी लेकर पहले घूंट की बात करता रहता हूँ.
अपने अंधा कर रही है के साथ सो जाओ/ताकि आप सुबह प्रकाश के साथ जाग और यह आप बिस्तर से बाहर निकलने में मदद करता है.. ।
कुछ योग या खींच कर! मैं हमेशा रिवरडेल बारी और खिंचाव और एक मिनी कसरत करते है और detox पानी का एक गिलास पीते हैं ।
अगले मैं कॉफी और एक स्वादिष्ट पोषण नाश्ता मैं हमेशा शास्त्रीय टोस्ट, avocado और अंडा खाने का एक मीठा कप बनाने! कृपया बैठ जाओ और खाने के लिए, यदि आप कर सकते है और यह अच्छा मौसम है बाहर खाने या बस कुछ ताजी हवा के लिए खिड़की खुली जब तुम खा.. । मैं वादा करता हूँ आप इस प्यार करेंगे और यह बनाता है आप ताजा और आराम से महसूस ☀ ️
शॉवर, अपने बालों या अपने मेकअप या स्नान बस कुछ है कि आप अपने शरीर के बाहर में प्रयास डाल शामिल है । अब आप अपनी सुबह भड़काने बिताया है और अपने मन और अपने अंदर शरीर कसरत लेकिन अब आप बाहर की देखभाल करने की जरूरत है क्योंकि यह बनाता है तुम अंदर पर बेहतर लग रहा है!
मेरे लिए मैं अपने बालों के साथ कुछ करने के साथ संघर्ष । मैं हमेशा सिर्फ यह हवा सूखी और इसे अपनी बात करते हैं, लेकिन अब मैं कुछ अलग करने की कोशिश करते थे, भले ही है कि यह एक अच्छे शैंपू के साथ धो रहा है या मेरे बालों को अच्छी तरह से कर रही है । यह आपको लगता है और अधिक निपुण और सिर्फ better😊
स्वस्थ या अधिक सुबह में शांतिपूर्ण होने के लिए एक दिनचर्या खोजने की कोशिश कर रहा कठिन है । सुझावों के बहुत सुबह जटिल, जल्दी जाग कह रही है और बाहर काम करते है और एक पेटू भोजन और पत्रिका और यह सब सामान! लेकिन मुझे लगता है कि यह आप अधिक थकाऊ और क्योंकि ज्यादातर लोगों के लिए है कि सिर्फ यथार्थवादी नहीं है निराश करता है! तो यह सरल रखने के लिए, एक समय में एक चीजों को लागू करने और अपने विशिष्ट जरूरतों के लिए यह परिवर्तन और आप सुबह के साथ और अधिक शांति महसूस करेंगे!
☀ ️ ☕ ️ ☀ ️
इसके अलावा सरल मुक्त है!
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